Facteurs clés pour choisir la bonne chaise ergonomique

En tant qu'employé d'une entreprise, vous devrez peut-être travailler pendant au moins 35 ans, de 20 à 60 ans, vous devrez peut-être passer 11 ans et demi sur votre chaise de bureau ergonomique. C'est incroyable, n'est-ce pas. C'est la vérité.

Il est donc logique que l'achat d'une bonne chaise de bureau ergonomique pour vous-même en vaut vraiment la peine, la chaise de bureau ergonomique équivaut à votre deuxième lit avec vous toute la vie.

Cependant, l'argent doit être dépensé clairement. Il y a un certain nombre de facteurs clés à prendre en compte lorsque vous décidez quelle chaise de bureau acheter. Dans cet article, nous examinerons cinq points essentiels lors de l'achat d'une chaise de bureau. décision

1. Posture assise.

Au bureau, les gens utilisent généralement trois types de positions assises, à savoir la posture inclinée vers l'avant, la position verticale et la position arrière.:
Si l’effet de la posture assise sur la vue est ignoré, les forces exercées sur les trois positions assises sont différentes.:
La position assise inclinée vers l'avant est la position assise utilisée par la plupart des personnes au travail, mais cette position assise tirera activement les muscles du dos et la courbure physiologique des vertèbres lombaires dépassant vers l'avant sera également redressée artificiellement. Les patients présentant des disques lombaires ressentiront évidemment le problème de cette position assise.

La position assise droite est généralement considérée comme une position assise plus correcte, mais en fait, il y a aussi des problèmes. Il s'agit principalement de redresser le corps, ce qui rendra toute la colonne vertébrale tendue. En fait, cela ne durera pas longtemps.
S'asseoir sur le dos est relativement scientifique, notamment avec l'aide d'un siège adapté, le dossier et l'assise de la chaise peuvent supporter une partie du poids du corps et réduire la charge sur la colonne vertébrale et le tubercule ischiatique. Même le dossier ergonomique du siège peut rapprocher la colonne vertébrale de son état naturel. De plus, l'angle d'inclinaison en arrière n'est pas fixe, d'une manière générale, il devrait être d'environ 100 degrés.

2. Pression corporelle.

En position assise, la pression corporelle de la partie du coussin est principalement concentrée dans le tubercule ischiatique. Si la conception du coussin n'est pas adaptée, le contact entre la fosse du genou et le bord d'attaque du coussin aura également une certaine pression. La répartition de la pression corporelle sur le dossier de la chaise est principalement concentrée dans le cône de taille et les omoplates, vous pouvez donc essayer de la ressentir par vous-même De manière générale, la pression sur le dos est moindre que celle sur les fesses Faites attention à la répartition de la pression du siège indiquée ci-dessous:

Je viens de parler de quelques principes ergonomiques préliminaires, parlons maintenant du choix de chaque partie du siège de bureau, en commençant par l'appui-tête.

3 Appui-tête.

Toutes les chaises n'ont pas besoin d'un appui-tête, mais si vous restez assis longtemps, vous avez besoin d'un appui-tête. Il a été dit plus haut que la position assise scientifique est la position arrière, lorsque vous vous penchez en arrière, si vous n'avez pas d'appui-tête pour soutenir votre tête de 4 à 6 kg, alors votre fragile vertèbre cervicale deviendra un problème, car beaucoup de gens en ont. pas d'appui-tête. Peut se reposer par inadvertance sur un côté au travail (généralement à droite).
Il n'est peut-être pas nécessaire d'avoir une chaise avec un oreiller pour la tête dans un endroit comme une salle de conférence, mais votre chaise de bureau devrait avoir un appui-tête, surtout pendant la pause déjeuner, ce qui est essentiel s'il n'y a pas de fauteuil inclinable.

4.Dossier.

Selon la répartition de la pression corporelle mentionnée ci-dessus, le dossier supporte principalement la pression de l'omoplate et de la colonne lombaire, le dossier doit donc être divisé en deux parties, à savoir les épaules et les lombaires. Le matériau doit être respirant et empêcher la déformation du dos pour éviter la courbure de la colonne vertébrale et la fatigue musculaire.
En raison de la taille et de la posture différentes de chaque personne, le dossier ergonomique intégré ne peut pas être personnalisé pour tout le monde. Dans le cas d'une position assise, la plupart des chaises ergonomiques ont une épaule appropriée mais des lombaires inconfortables, ou les vertèbres caudales de l'utilisateur doivent s'asseoir près du dossier de la chaise afin d'obtenir de meilleurs résultats.
Ainsi, de manière générale, si le dossier est divisé en deux parties : le lombaire et le dossier, il est plus pratique de le régler indépendamment. Il existe également des modèles qui décomposent davantage le dos et la taille en gauche et en droite, ce qui est utile lorsque l'utilisateur se tourne et s'assoit sur le côté.

5. Inclinaison du dossier

Certaines études ont montré qu'il est acceptable de s'asseoir avec un dossier incliné d'environ 100 à 135 degrés, mais si vous envisagez de prendre une pause déjeuner dans une chaise ergonomique en filet, plus l'angle d'inclinaison que vous pouvez obtenir est grand, mieux c'est jusqu'à ce que vous vous allongeiez à plat à 180. degrés 

6 Coussin d'assise.

1. Coussin d'assise et pression d'assise.
Le coussin est le composant qui supporte le plus grand poids dans l'ensemble du siège de travail ergonomique et, comme mentionné précédemment, le poids principal est concentré dans le tubercule ischiatique, le matériau du coussin doit donc être doux et respirant, et le cuir ou la surface en cuir, en éponge. la doublure et le fond en contreplaqué sont des combinaisons relativement courantes. mais le cuir n'est pas résistant à l'usure, l'élasticité de l'éponge est limitée, le contreplaqué n'est pas durable et d'autres problèmes sont également courants Les produits de chaise ergonomique haut de gamme utilisent généralement  engrener  c'est-à-dire respirant et doux.

2. Coussin d'assise et hauteur d'assise.

En plus du tubercule ischiatique, la cuisse est un autre endroit soumis à une forte pression corporelle. Si le coussin du siège est plus haut, ce qui fait tomber les jambes sous le sol, il formera également un certain degré de pression dans la fosse du genou, et rester assis pendant une longue période entraînera un engourdissement. Si les jambes de l'utilisateur ne peuvent pas toucher le sol, les cuisses exerceront plus de pression sur la surface du fauteuil.:
Par conséquent, le coussin du siège doit pouvoir s’ajuster de haut en bas. Certaines personnes ont fait des recherches : l'articulation du genou est environ 2 cm plus haute que le coussin du siège, ce qui est plus confortable.

7. Coussin de siège

La taille du siège est principalement la largeur et la profondeur du siège, la largeur du siège doit être aussi large que possible, mais la profondeur du siège doit être modérée, une profondeur trop profonde fera s'asseoir les gens dans la moitié avant, le dossier perd sa fonction, trop peu profond rendra l'avant de la cuisse sera suspendue, et le poids sera supporté par une trop grande partie du mollet.
Par conséquent, si la surface du siège peut être ajustée d'avant en arrière, la commande dépassant vers l'extérieur ou se retirant vers l'intérieur est une conception plus pratique.

8. Accoudoir 

l'accoudoir de la chaise d'ordinateur ergonomique est également indispensable, principalement lorsque vous êtes assis dans une posture décontractée, les bras ont quelque chose sur quoi s'appuyer et l'accoudoir peut également aider les gens à se lever rapidement Les accoudoirs ne sont généralement pas conçus trop hauts pour éviter de hausser les épaules, donc la hauteur réglable et l'accoudoir rotatif ne sont pas très pratiques.

9.Gaslift et base.

1. Ascenseur à gaz.

Afin de garantir la sécurité, n'achetez pas de chaises ergonomiques bon marché , si vous ne connaissez pas la qualité de votre chaise, vous devez faire attention, premièrement, à ne pas monter et descendre fréquemment, deuxièmement, à ne pas tordre le cylindre (par exemple, souvent contre le siège avant), en outre, il est généralement préférable de placer le siège en bas, lorsque la pression de l'air sur le vérin à gaz est vers le bas, il n'est pas facile de le faire sortir.

2. Base.

Recherchez une base 5 étoiles qui s'est avérée être la plus sûre et la plus facile à déplacer. Les piètements de chaise en métal (aluminium) sont plus solides pour les personnes plus lourdes (plus de 125 kg), mais se trouvent principalement sur des chaises pour des raisons d'esthétique.

La plupart des chaises sont équipées de roulettes jumelées en plastique pour le déplacement. Certaines chaises sont dotées de roulettes souples idéales pour les sols en bois ou en carrelage. Le plastique est plus doux pour éviter de rayer et d'érafler les sols, et les roulettes utilisent plus de friction pour empêcher la chaise de glisser sous vous.

Les chaises de travail sont équipées d'un vérin à gaz pour augmenter la hauteur de la chaise (généralement de 125 à 135 mm de hauteur). Vous devriez pouvoir augmenter la hauteur de la chaise pour que l'avant de vos genoux soit au niveau (ou légèrement en dessous) de vos cuisses et que vos pieds soient fermement posés sur le sol. Certaines chaises sont équipées d'un vérin à gaz de 80 mm pour les personnes de petite taille ou de 200 mm pour les personnes de grande taille.