Fatores-chave na escolha da cadeira ergonômica correta

Como funcionário de uma empresa, você pode ter que trabalhar por pelo menos 35 anos, dos 20 aos 60 anos, e pode ter que passar 11 anos e meio em sua cadeira ergonômica de escritório. Isso é inacreditável, certo. Essa é a verdade.

Portanto, é de senso comum que comprar uma boa cadeira ergonômica de escritório para você vale absolutamente o investimento, a cadeira ergonômica de escritório é equivalente a sua segunda cama com você para o resto da vida.

No entanto, o dinheiro deve ser gasto com clareza. Há uma série de fatores-chave a serem considerados ao decidir qual cadeira de escritório comprar. Neste artigo, daremos uma olhada em cinco pontos vitais na compra de qualquer cadeira de escritório. decisão

1. Postura sentada.

No escritório, as pessoas costumam usar três tipos de posições sentadas, ou seja, postura inclinada para frente, posição ereta e posição para trás:
Se o efeito da postura sentada na visão for ignorado, as forças nas três posições sentadas serão diferentes:
A posição sentada inclinada para a frente é a posição sentada usada pela maioria das pessoas no trabalho, mas essa posição sentada puxará ativamente os músculos das costas, e a flexão fisiológica das vértebras lombares salientes para a frente também será endireitada artificialmente. Pacientes com discos lombares obviamente sentirão o problema dessa posição sentada.

A posição sentada ereta é geralmente considerada uma posição sentada mais correta, mas, na verdade, também existem problemas. É principalmente para endireitar o corpo, o que deixará toda a coluna tensa. Na verdade, não durará muito.
Sentar de costas é relativamente científico, principalmente com a ajuda de um assento adequado, o encosto e o assento da cadeira podem suportar parte do peso do corpo e reduzir a carga sobre a coluna e o tubérculo isquiático. Até mesmo o encosto ergonomicamente projetado pode aproximar a coluna do estado natural Além disso, o ângulo de inclinação para trás não é fixo; de modo geral, deve ser de cerca de 100 graus.

2. Pressão corporal.

Ao sentar-se, a pressão corporal da parte da almofada concentra-se principalmente no tubérculo isquiático; se o design da almofada não for adequado, o contato entre a fossa do joelho e a borda principal da almofada também terá uma certa pressão A distribuição da pressão corporal nas costas da cadeira concentra-se principalmente no cone da cintura e nas omoplatas, então você pode tentar senti-la sozinho De modo geral, a pressão nas costas é menor do que nas nádegas Preste atenção à distribuição de pressão do assento mostrada abaixo:

Acabamos de falar sobre alguns princípios ergonômicos preliminares, agora vamos falar sobre a escolha de cada parte do assento do escritório, começando pelo apoio de cabeça.

3 Encosto de cabeça.

Nem toda cadeira precisa de apoio de cabeça, mas se você ficar sentado por muito tempo, precisará de um apoio de cabeça Foi dito acima que a posição científica sentada é a posição recuada, quando você se inclina para trás, se você não tiver um apoio de cabeça para apoiar sua cabeça de 4-6 kg, então sua frágil vértebra cervical se tornará um problema, porque muitas pessoas fazem não tem encosto de cabeça. Pode inadvertidamente descansar para um lado durante o trabalho (geralmente à direita).
Pode não haver necessidade de cadeira com travesseiro de cabeça em um local como uma sala de conferências, mas a cadeira do seu escritório deve ter encosto de cabeça, principalmente na hora do almoço, o que é essencial se não houver poltrona reclinável.

4. Encosto.

De acordo com a distribuição da pressão corporal mencionada acima, o encosto suporta principalmente a pressão da escápula e da coluna lombar, pelo que o encosto deve ser dividido em duas partes, nomeadamente, ombro e lombar O material deve ser respirável e pode evitar deformações nas costas de apoio para evitar curvatura da coluna e fadiga muscular.
Devido às diferentes alturas e posturas de cada pessoa, o encosto ergonômico integrado não pode ser personalizado para todos. No caso de sentar-se, a maioria das cadeiras ergonômicas tem um ombro adequado, mas lombar desconfortável, ou as vértebras da cauda do usuário são obrigadas a sentar perto das costas da cadeira para obter melhores resultados.
Portanto, de um modo geral, se o encosto for dividido em duas partes: a lombar e a traseira, é mais prático ajustar de forma independente Existem também designs que decompõem ainda mais as costas e a cintura em esquerda e direita, o que é útil quando o usuário gira e se senta de lado.

5.Inclinação do encosto

Alguns estudos mostraram que sentar-se com uma inclinação do encosto de cerca de 100-135 graus é bom, mas se você considerar fazer uma pausa para o almoço em uma cadeira ergonômica de malha, quanto maior o ângulo de inclinação que você conseguir, melhor até você se deitar a 180 graus. graus 

6 Almofada de assento.

1. Almofada do assento e pressão do assento.
A almofada é o componente que suporta o maior peso em toda a cadeira ergonômica e, como mencionado anteriormente, o peso principal está concentrado no tubérculo isquiático, portanto o material da almofada deve ser macio e respirável, e o couro ou superfície de couro, esponja forro e fundo de compensado são combinações relativamente comuns. mas o couro não é resistente ao desgaste, a elasticidade da esponja é limitada, o compensado não é durável e outros problemas também são comuns Produtos de cadeiras ergonômicas de alta qualidade geralmente usam  malha  isto é, respirável e macio.

2. Almofada do assento e altura do assento.

Além do tubérculo isquiático, outro local com forte pressão corporal é a coxa. Se a almofada do assento for mais alta, fazendo com que as pernas caiam abaixo do solo, também formará um certo grau de pressão na fossa do joelho, e ficar sentado por muito tempo causará dormência Se as pernas do usuário não puderem tocar o chão, as coxas colocarão mais pressão na superfície da cadeira:
Portanto, a almofada do assento precisa poder ser ajustada para cima e para baixo. Algumas pessoas fizeram algumas pesquisas: a articulação do joelho é cerca de 2 cm mais alta que a almofada do assento, o que é mais confortável.

7. Almofada do assento

O tamanho do assento é principalmente a largura e a profundidade do assento, a largura do assento deve ser a mais larga possível, mas a profundidade do assento deve ser moderada, muito profundo fará com que as pessoas se sentem na metade dianteira, o encosto perde sua função, muito raso fará com que a frente do a coxa suspensa e o peso será suportado por grande parte da panturrilha.
Portanto, se a superfície do assento puder ser ajustada para frente e para trás, o controle que se projeta para fora ou se retira para dentro é um projeto mais prático.

8. Apoio de braço 

o apoio de braço da cadeira ergonômica do computador também é indispensável, principalmente quando se está sentado em uma postura casual, os braços têm algo em que confiar, e o apoio de braço também pode ajudar as pessoas a se levantarem rapidamente Os apoios de braço geralmente não são projetados muito altos para evitar encolher os ombros, portanto, a altura ajustável e o apoio de braço giratório não são muito práticos.

9.Gaslift e base.

1. Elevador de gás.

Para garantir a segurança, não compre cadeiras ergonômicas baratas , se você não sabe como está a qualidade da sua cadeira, então você deve prestar atenção em, primeiro, não subir e descer com frequência, segundo, não torcer o cilindro (por exemplo, muitas vezes contra o banco dianteiro), além disso, geralmente é melhor colocar o assento na parte inferior, quando a pressão do ar no elevador de gás está para baixo, o que não é fácil de ser empurrado para fora.

2. Base.

Procure uma base 5 estrelas que comprovadamente seja a mais segura e fácil de movimentar. As bases das cadeiras de metal (alumínio) são mais resistentes para pessoas mais pesadas (acima de 125 kg), mas são usadas principalmente em cadeiras por questões estéticas.

A maioria das cadeiras possui rodízios de plástico com rodas duplas para movimento. Algumas cadeiras possuem opções de rodízios macios, ideais para pisos de madeira ou cerâmica. O plástico é mais macio para evitar arranhões e arranhões no chão, e os rodízios usam mais fricção para evitar que a cadeira deslize debaixo de você.

As cadeiras de trabalho têm um elevador a gás para aumentar a altura da cadeira (normalmente 125-135 mm de altura). Você deve ser capaz de aumentar a altura da cadeira de forma que a frente dos joelhos fique no nível (ou um pouco abaixo do nível) das coxas e os pés estejam firmemente no chão. Algumas cadeiras têm elevador a gás de 80 mm para pessoas menores ou elevador a gás de 200 mm para pessoas mais altas