العوامل الرئيسية في اختيار الكرسي المريح المناسب

بصفتك موظفًا في شركة، قد تضطر للعمل لمدة لا تقل عن 35 عامًا، من سن 20 إلى 60، وقد تقضي 11 عامًا ونصف جالسًا على كرسي مكتبك المريح. هذا أمر لا يُصدق، أليس كذلك؟ هذه هي الحقيقة.

لذا فمن المنطقي أن شراء كرسي مكتب مريح وجيد لنفسك يستحق الاستثمار تمامًا، فكرسي المكتب المريح يعادل سريرك الثاني الذي يرافقك طوال حياتك.

مع ذلك، يجب إنفاق المال بحكمة. هناك عدد من العوامل الرئيسية التي يجب مراعاتها عند اختيار كرسي المكتب المناسب. في هذه المقالة، سنلقي نظرة على خمس نقاط أساسية في أي قرار شراء كرسي مكتب.

1. وضعية الجلوس.

في المكتب، يستخدم الناس عادةً ثلاثة أنواع من وضعيات الجلوس، وهي: وضعية الانحناء للأمام، ووضعية الجلوس المستقيمة، ووضعية الجلوس للخلف:
إذا تم تجاهل تأثير وضعية الجلوس على البصر، فإن القوى المؤثرة على وضعيات الجلوس الثلاث ستكون مختلفة:
يُعدّ وضع الجلوس المائل للأمام الوضعية الشائعة في العمل، إلا أنه يُجهد عضلات الظهر، ويُقوّم انحناء الفقرات القطنية بشكل غير طبيعي. لذا، يشعر مرضى انزلاق الغضروف القطني بمشاكل واضحة نتيجةً لهذا الوضع.

يُعتبر الجلوس بوضعية مستقيمة الوضعية الصحيحة عمومًا، لكن في الواقع، توجد بعض المشاكل. فالجلوس بوضعية مستقيمة يؤدي إلى شد العمود الفقري بالكامل، وهو وضع غير صحي لا يدوم طويلًا.
يُعدّ الجلوس على الظهر وضعيةً علميةً نسبياً، خاصةً مع استخدام مقعد مناسب، حيث يُمكن لظهر ومقعد الكرسي تحمّل جزء من وزن الجسم، مما يُخفف الضغط على العمود الفقري وعظم الورك. حتى أن تصميم ظهر المقعد المريح يُساعد على تقريب العمود الفقري من وضعه الطبيعي. إضافةً إلى ذلك، فإن زاوية الميل للخلف ليست ثابتة، ولكن يُنصح عموماً بأن تكون حوالي 100 درجة.

2. ضغط الجسم.

عند الجلوس، يتركز ضغط الجسم على وسادة الكرسي بشكل أساسي في عظمة الورك. إذا لم يكن تصميم الوسادة مناسبًا، فسيؤثر ذلك أيضًا على منطقة الركبة وحافة الوسادة. أما توزيع ضغط الجسم على ظهر الكرسي فيتركز بشكل أساسي في منطقة الخصر ولوح الكتف، لذا يمكنك تجربة ذلك بنفسك. عمومًا، يكون الضغط على الظهر أقل من الضغط على الأرداف. انتبه لتوزيع ضغط المقعد الموضح أدناه:

لقد تحدثنا للتو عن بعض المبادئ المريحة الأولية، والآن دعونا نتحدث عن اختيار كل جزء من أجزاء مقعد المكتب، بدءًا من مسند الرأس.

3. مسند الرأس.

ليس كل كرسي يحتاج إلى مسند رأس، ولكن إذا كنت تجلس لفترة طويلة، فأنت بحاجة إليه. وكما ذُكر سابقًا، فإن وضعية الجلوس الصحيحة هي الاستناد للخلف، فعندما تميل للخلف، إذا لم يكن لديك مسند رأس يدعم رأسك الذي يتراوح وزنه بين 4 و6 كيلوغرامات، فإن فقرات رقبتك الهشة ستُصبح مشكلة، لأن الكثيرين لا يستخدمون مسند الرأس، وقد يميلون دون قصد إلى أحد الجانبين أثناء العمل (عادةً إلى اليمين).
قد لا تكون هناك حاجة إلى كرسي مزود بوسادة رأس في مكان مثل غرفة الاجتماعات، ولكن يجب أن يحتوي كرسي مكتبك على مسند للرأس، خاصة أثناء استراحة الغداء، وهو أمر ضروري إذا لم يكن هناك كرسي استرخاء.

4. مسند الظهر.

وفقًا لتوزيع ضغط الجسم المذكور أعلاه، يتحمل مسند الظهر بشكل أساسي ضغط لوح الكتف والعمود الفقري القطني، لذا ينبغي تقسيمه إلى جزأين: الكتف والقطني. يجب أن تكون المادة المستخدمة قابلة للتهوية وتمنع تشوه مسند الظهر لتجنب انحناء العمود الفقري وإجهاد العضلات.
نظراً لاختلاف طول كل شخص ووضعيته، لا يمكن تصميم مسند الظهر المريح المدمج ليناسب الجميع. ففي حالة الجلوس، توفر معظم الكراسي المريحة دعماً مناسباً للكتفين، لكنها قد لا توفر دعماً كافياً للفقرات القطنية، أو قد يضطر المستخدم إلى الجلوس بالقرب من ظهر الكرسي للحصول على وضعية جلوس مريحة.
لذا، بشكل عام، إذا كان مسند الظهر مقسمًا إلى جزأين: أسفل الظهر والظهر، فسيكون من الأسهل تعديله بشكل مستقل. كما توجد تصاميم تفصل الظهر والخصر إلى يمين ويسار، وهو أمر مفيد عند الالتواء والجلوس على أحد الجانبين.

5. إمالة مسند الظهر

أظهرت بعض الدراسات أن الجلوس مع إمالة مسند الظهر بزاوية تتراوح بين 100 و135 درجة أمر جيد، ولكن إذا كنت تفكر في أخذ استراحة غداء على كرسي مريح مصنوع من شبكة، فكلما زادت زاوية الإمالة التي يمكنك الحصول عليها، كان ذلك أفضل حتى تستلقي بشكل مسطح عند 180 درجة.

6. وسادة المقعد.

1. وسادة المقعد وضغط المقعد.
تُعدّ الوسادة الجزء الذي يتحمّل أكبر وزن في كرسي العمل المريح، وكما ذُكر سابقًا، يتركز الوزن الرئيسي في منطقة عظم الورك، لذا يجب أن تكون مادة الوسادة ناعمة وجيدة التهوية. يُعدّ الجلد أو سطحه الجلدي مع بطانة إسفنجية وقاعدة من الخشب الرقائقي من التركيبات الشائعة نسبيًا. لكن الجلد ليس مقاومًا للتآكل، ومرونة الإسفنج محدودة، والخشب الرقائقي ليس متينًا، وغيرها من المشاكل شائعة أيضًا. عادةً ما تستخدم الكراسي المريحة عالية الجودة نسيجًا شبكيًا، أي أنه جيد التهوية وناعم.

2. وسادة المقعد وارتفاع الجلوس.

إضافةً إلى الحدبة الإسكية، يُعدّ الفخذ منطقة أخرى تتعرض لضغط كبير من الجسم. فإذا كانت وسادة المقعد مرتفعة، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى الساقين عن الأرض، فسيتولد ضغطٌ ما في تجويف الركبة، وقد يُسبب الجلوس لفترات طويلة تنميلًا. أما إذا لم تتمكن ساقا المستخدم من ملامسة الأرض، فسيزيد الضغط على سطح الكرسي من خلال الفخذين.
لذا، يجب أن تكون وسادة المقعد قابلة للتعديل لأعلى ولأسفل. وقد أجرى بعض الأشخاص أبحاثًا ووجدوا أن موضع الركبة أعلى بحوالي 2 سم من وسادة المقعد، مما يوفر راحة أكبر.

7. وسادة المقعد

حجم المقعد يعتمد بشكل أساسي على عرضه وعمقه، يجب أن يكون عرض المقعد واسعًا قدر الإمكان، ولكن يجب أن يكون عمقه معتدلًا، فالعمق الزائد سيجعل الناس يجلسون في النصف الأمامي، مما يفقد مسند الظهر وظيفته، أما العمق الضحل جدًا فسيجعل الجزء الأمامي من الفخذ معلقًا، وسيتحمل جزء كبير من وزن الجسم عضلات الساق.
لذلك، إذا كان من الممكن تعديل سطح المقعد للأمام والخلف، فإن تصميم التحكم البارز للخارج أو المنسحب للداخل هو تصميم أكثر عملية.

8. مسند الذراع

يُعد مسند الذراع في كرسي الكمبيوتر المريح عنصرًا أساسيًا، خاصةً عند الجلوس بوضعية غير رسمية، حيث يوفر مسندًا للذراعين، كما يُسهّل النهوض بسرعة. وعادةً ما يكون مسند الذراع منخفض الارتفاع لتجنب اهتزاز الكتفين، لذا فإنّ مساند الذراع القابلة لتعديل الارتفاع أو الدوران ليست عملية جدًا.

9. الرافعة الغازية والقاعدة.

1. الرفع بالغاز.

لضمان السلامة، لا تشترِ كراسي مريحة رخيصة الثمن، وإذا كنت لا تعرف جودة كرسيك، فعليك الانتباه إلى ما يلي: أولاً، لا تقم بالنهوض والجلوس بشكل متكرر، ثانياً، لا تقم بثني الأسطوانة (على سبيل المثال، غالباً ما تصطدم بالمقعد الأمامي)، بالإضافة إلى ذلك، من الأفضل عادةً وضع المقعد في الأسفل، عندما يكون ضغط الهواء على الرفع الغازي متجهًا للأسفل، فلا يسهل دفعه للخارج.

2. القاعدة.

ابحث عن قاعدة ذات خمس نجوم، فقد ثبت أنها الأكثر أمانًا وسهولة في النقل. قواعد الكراسي المعدنية (الألومنيوم) أقوى وتتحمل الأوزان الثقيلة (أكثر من 125 كجم)، ولكنها تُستخدم في الغالب لأغراض جمالية.

معظم الكراسي مزودة بعجلات بلاستيكية مزدوجة لسهولة الحركة. بعض الكراسي مزودة بعجلات ناعمة مثالية للأرضيات الخشبية أو المبلطة. البلاستيك المستخدم فيها أكثر نعومة لمنع خدش الأرضيات، كما أن العجلات توفر احتكاكًا أكبر لمنع الكرسي من الانزلاق.

تحتوي كراسي العمل على نظام رفع غازي لرفع ارتفاع الكرسي (عادةً ما بين 125 و135 ملم). يجب أن تتمكن من رفع ارتفاع الكرسي بحيث يكون الجزء الأمامي من ركبتيك بمستوى فخذيك (أو أقل قليلاً من مستواهما) وقدميك ثابتتين على الأرض. بعض الكراسي مزودة بنظام رفع غازي 80 ملم للأشخاص ذوي القامة القصيرة، أو 200 ملم للأشخاص ذوي القامة الطويلة.

كراسي هوكاي لمشاريع الشركات: تعرف على كيف يمكن لمصنعنا تزويد مشاريع المكاتب الكبيرة ومساحات العمل المشتركة. اعرف المزيد