6 conseils pour choisir une chaise ergonomique pour ceux qui ont mal au dos

De nos jours, la plupart des gens souffrent de tensions musculaires dans le bas du dos ou de maux de dos.   Dans les temps modernes, les gens sont toujours occupés par la vie et le travail, certains restent assis devant le bureau de l'ordinateur plus de 10 heures par jour pour travailler. Le cou est raide et les jambes sont engourdies, le plus grave est le problème de mal de dos, parfois même un problème pour se lever, ce qui devient un problème ennuyeux et courant.

Si vous présentez des symptômes continus de  douleur ou distension dans le dos, voire douleur dans le bas du dos qui vous dérange encore et encore, et vous allez voir le médecin plusieurs fois, le médecin vous suggérera comme ci-dessous:

Ne restez pas assis trop longtemps,  travaillez, reposez-vous et faites plus d'exercice.

Dans cet article, nous ne parlerons pas du point de vue de faire des exercices appropriés, car il s’agit d’une autre recherche et analyse différente. En tant que fabricant ergonomique depuis 10 ans, nous nous engageons dans R&D chaises ergonomiques, nous disposons d’informations de première main à ce sujet.

Je vais parler du sujet du choix de la chaise ergonomique la mieux adaptée au bas de votre dos.   Il y a 6 conseils pour bien choisir chaise ergonomique  pour les douleurs lombaires.

Si vous êtes un consommateur et que vous envisagez d'investir dans une chaise ergonomique pour améliorer vos maux de dos, vous pouvez suivre ces conseils immédiatement. Gardez ces conseils à l’esprit et essayez les chaises par vous-même, je suis convaincu que votre mal de dos s’améliorera ;

Si vous êtes un grossiste, un distributeur ou un revendeur de chaises ergonomiques et que vous allez sélectionner une bonne chaise à ajouter à votre gamme de produits, vous pouvez également obtenir des informations utiles dans cet article.

1 Soutien suffisant pour le bas du dos.

Assurez-vous que le bas du dos a un soutien suffisant. Si le bas de votre dos est suspendu en l'air ou présente un espace, ou s'affaisse vers l'avant lorsque vous travaillez sur un bureau, une pression excessive sur les disques du bas du dos peut causer des problèmes, tels qu'une dégénérescence discale. se produire ou se détériorer davantage. Soutenez la courbe naturelle du bas de votre colonne vertébrale grâce à une chaise ergonomique qui vous aide à aligner et à soutenir correctement le bas de votre dos et vos cuisses. Lorsque vous testez la chaise, portez une attention particulière au support du bas du dos pour vérifier s'il soutient suffisamment ou non.

2 Le haut du dossier est adapté à la chaise

Lorsque le bas du dos reçoit suffisamment de soutien, le haut du dos doit être étroitement ajusté à la chaise, le bas du dos et le haut du dos peuvent soutenir de manière synchrone. Si le bas du dos bénéficie d’un soutien suffisant, mais pas le haut du dos, ce n’est pas le choix parfait. Ces deux supports sont indispensables et forment le système complet de soutien du dos. Par conséquent, la conception du dossier de la chaise est la partie la plus importante de la conception, toutes les marques de chaises de bureau ergonomiques consacrent de grands efforts à la recherche du système de soutien du dos.

Le style courant pour la chaise ergonomique est de deux types.

Un type est le dossier monobloc, le dossier est conçu comme une seule pièce ;

L’autre type est le dossier en deux parties, le support lombaire inférieur du dos est une pièce séparée.

Il est difficile de dire quel type a le meilleur support, chacun a son propre avantage et son propre exploit. N'oubliez pas de tester lequel vous convient.

3 La conception des sièges ne peut être ignorée

Lors du choix de la chaise ergonomique, le design du siège ne peut être ignoré, vous devez en tenir compte. Lorsque le fabricant de chaises ergonomiques conçoit la chaise, afin de répondre aux besoins de la plupart des gens, la taille du siège est déterminée par le gros derrière. Afin d'obtenir la sensation la plus confortable possible, vous devez vous assurer que lorsque vous êtes assis sur la chaise avec un support lombaire correctement soutenu, vous disposez de suffisamment d'espace pour vous retourner et vous déplacer en remuant vos hanches ou en étirant vos jambes. Sinon, cela affectera le soutien du dos, surtout après de longues heures assis sur la chaise.

4 Support dorsal dynamique

Le support dorsal dynamique permettra de multiples mouvements, normalement lorsque vous travaillez, vous pouvez vous déplacer constamment, à gauche et à droite, vous pencher en avant ou vous incliner vers l'arrière, puis assurez-vous que votre chaise de bureau ergonomique sélectionnée dispose toujours d'un soutien dorsal suffisant et correct. Testez donc votre chaise sous différentes positions, s'il s'agit d'un design dynamique, le support lombaire de la chaise s'adaptera intuitivement à votre corps à chaque mouvement. En réponse à votre poids, votre taille, votre position et à la pression que vous exercez dessus, le support DVL pivote avec vous, vous gardant confortable et soutenu même lorsque vous changez de position tout au long de la journée.

5 Matériau respirant

Le dossier de la chaise en matériau respirant et élastique est indissociable pour une bonne chaise de bureau ergonomique pour les maux de dos. Il s'agit d'un facteur qui peut affecter l'expérience de confort du siège. Une chaise avec un dossier qui n’est pas respirant peut être un cauchemar à utiliser pendant les saisons chaudes. Avec la chaleur étouffante de l’été, vous pouvez développer une transpiration brûlante dans le dos. Cela pourrait être nocif à long terme car cela pourrait provoquer des ampoules sur votre peau. Même si ce n’est pas le cas, le temps que vous passerez sur cette chaise sera assez inconfortable. Le tissu maillé, le vinyle et le cuir sont tous un bon choix.

6 Capacité d'ajustement

Assurez-vous que la chaise ergonomique comporte de nombreuses options réglables. Il est très important de s'asseoir sur la chaise et de tout régler. Les réglages doivent inclure la hauteur du siège, la profondeur du siège, l'inclinaison du dossier, l'accoudoir réglable, l'appui-tête réglable, etc.

Portez une attention particulière à vos genoux : ils doivent être pliés à 90 degrés avec vos pieds à plat sur le sol devant vous ou sur un repose-pieds. De plus, le pli de vos genoux ne doit pas reposer contre le siège. Si vous optez pour un siège qui s’ajuste et s’incline, assurez-vous de pouvoir le verrouiller afin qu’il ne bouge pas une fois que vous l’avez correctement ajusté.

Conclusion

Comme les causes des maux de dos peuvent être totalement différentes, parfois même le meilleur fauteuil de bureau pour les maux de dos ne peut pas résoudre complètement le problème. Si la douleur vous dérange trop, il est préférable de consulter un médecin.

Il est extrêmement important que vous preniez soin de vous, que vous écoutiez votre corps, que vous gardiez une bonne position assise et de bonnes habitudes et que vous achetiez une chaise qui vous convient.