腰痛を持つ人のための人間工学に基づいた椅子を選ぶための 6 つのヒント

現代ではほとんどの人が腰痛や腰痛に悩まされています。   現代では、人々は常に生活と仕事で忙しく、一日に 10 時間以上コンピューターデスクに座って仕事をしている人もいます。 首がこわばり、足がしびれ、最も深刻なのは腰痛の問題であり、時には立つことすら困難になることさえあり、煩わしい一般的な問題となります。

継続的に次のような症状がある場合は、  背中の痛みや張り、さらには腰の痛みで何度も悩まされ、何度も病院に行くと、医師は次のように勧めます。：

'長時間座りすぎないでください。  働いて休んで、もっと運動してください。

これはまた別の調査と分析なので、この記事では適切な運動を行うという点からの話はしません。 人間工学に基づいたメーカーとして10年間、私たちはRに取り組んでいます。&人間工学に基づいた椅子について、私たちはこれに関する直接の情報を持っています。

今回は、腰に最適な人間工学に基づいた椅子の選び方についてお話します。   正しく選ぶための6つのヒント 人間工学に基づいた椅子  腰痛に。

あなたが消費者で、腰痛を改善するために人間工学に基づいた椅子に投資しようとしているなら、これらのヒントにすぐに従うことができます。 これらのヒントを念頭に置いて、実際に椅子を試してみてください。きっとあなたの腰痛は改善されると思います。

あなたが人間工学に基づいた椅子の卸売業者、代理店、またはディーラーで、製品範囲に追加する優れた椅子を選択しようとしている場合は、この記事からいくつかの有益な情報を得ることができます。

1 腰をしっかりサポートします。

腰が十分にサポートされていることを確認してください。デスクワーク中に腰が宙に浮いていたり、隙間があったり、前かがみになっている場合は、腰の椎間板に過剰な圧力がかかると、椎間板の変性などの問題が発生する可能性があります。発生するか、さらに悪化します。 腰と太ももを正しく調整してサポートする人間工学に基づいた椅子で、脊椎下部の自然な曲線をサポートします。 椅子をテストするときは、腰のサポートに特に注意して、十分にサポートされているかどうかを確認してください。

2 背もたれ上部が椅子にフィット

腰部が十分にサポートされると、背中上部が椅子にぴったりとフィットし、腰部と背中上部が同時にサポートできるようになります。 腰部は十分にサポートされるが、背中上部は十分にサポートできない場合、それは完璧な選択ではありません。 この2つのサポートが不可欠であり、総合的な腰のサポートシステムを形成しています。 したがって、椅子の背もたれはデザインの最も重要な部分であり、人間工学に基づいたデスクチェアのブランドはすべて、背中のサポートシステムの研究に多大な努力を払っています。

エルゴノミクスチェアの主流のスタイルは2種類あります。

1 つのタイプは一体型背もたれで、背もたれは全体が 1 つの部品として設計されています。

もう 1 つのタイプは、背もたれが 2 つの部分から成り、腰のランバーサポートが別個の部分になっています。

どのタイプのサポートが優れているかを言うのは難しく、それぞれに独自の利点と特技があります。 どちらが自分に適しているかを忘れずにテストしてください。

3 シートのデザインも無視できない

人間工学に基づいた椅子を選ぶときは、シートのデザインを無視することはできません。これを考慮する必要があります。 人間工学に基づいた椅子メーカーが椅子を設計するとき、ほとんどの人のニーズを満たすために、座席のサイズは大きなお尻によって決まります。 最も快適な感触を得るには、腰を正しくサポートして椅子に座ったときに、腰を小刻みに動かしたり、脚を伸ばしたりして向きを変えたり、動き回ったりするための十分なスペースがあることを確認する必要があります。 そうしないと、特に長時間椅子に座った後、背中のサポートに影響を及ぼします。

4 ダイナミックなバックサポート

ダイナミックなバックサポートにより、複数の動きが可能になります。通常、作業中は常に左右に動いたり、前かがみになったり、後ろに傾いたりする可能性があります。その場合は、選択した人間工学に基づいたオフィスチェアが常に十分で正しいバックサポートを備えていることを確認してください。 したがって、さまざまな姿勢で椅子をテストしてください。動的デザインであれば、椅子のランバーサポートは動くたびに体に合わせて直感的に調整されます。 DVL サポートは、ユーザーの体重、身長、位置、圧力の量に反応してユーザーに合わせて回転し、一日中体位を変えても快適でサポートされた状態を保ちます。

5 通気性のある素材

通気性と弾力性のある素材を使用した椅子の背もたれは、腰痛に最適な人間工学に基づいたオフィスチェアにとって不可欠です。 これは、着席者の快適な体験に影響を与える可能性がある要因です。 通気性の悪い背もたれの椅子は、暖かい季節に使用すると悪夢になる可能性があります。 夏のうだるような暑さで、背中に水玉状の汗が吹き出ることがあります。 それはあなたの皮膚に水ぶくれを引き起こす可能性があるため、長期的には有害になる可能性があります。 そうでなくても、その椅子で過ごす時間はかなり快適ではないでしょうか メッシュ生地、ビニール、レザーはすべて良い選択です。

6 調整能力

人間工学に基づいた椅子には、調整可能なオプションがたくさんあることを確認してください。 椅子に座ってすべてを調整することが非常に重要です。 調整機能には、シートの高さ、シートの奥行き、背もたれの傾き、調整可能なアームレスト、調整可能なヘッドレストなどが含まれます。

膝に細心の注意を払ってください。膝は 90 度曲がり、足は前の床またはフットレストに平らに置きます。 また、膝のしわがシートパンに触れないようにしてください。 調整および傾斜するシートパンを使用する場合は、適切に調整したら動かないようにロックできることを確認してください。

結論

腰痛の原因は全く異なる場合があるため、腰痛に最適なオフィスチェアでも問題を完全に解決できない場合もあります。あまりにも痛みが気になる場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。

自分自身を大切にし、自分の体の声に耳を傾け、正しい座り方と習慣を保ち、自分に合った椅子を購入することが非常に重要です。