6 consejos para elegir silla ergonómica para personas con dolor de espalda

Hoy en día, la mayoría de las personas sufren distensiones en los músculos lumbares o dolor de espalda.   En los tiempos modernos, la gente siempre está ocupada con la vida y el trabajo, algunos están sentados frente al escritorio de la computadora durante más de 10 horas al día para trabajar. El cuello está rígido y las piernas entumecidas, lo más grave es el problema del dolor de espalda, en ocasiones incluso se tiene dificultad para ponerse de pie, lo que se convierte en un problema molesto y común.

Si tiene síntomas continuos de  dolor o distensión en la espalda, incluso dolor en la parte baja de la espalda que le molesta una y otra vez, y va al médico muchas veces, el médico le sugerirá lo siguiente:

No te sientes por mucho tiempo,  trabajar y descansar, y hacer más ejercicio.

En este artículo no hablaremos desde el punto de hacer ejercicio adecuado, ya que se trata de otra investigación y análisis diferente. Como fabricante ergonómico desde hace 10 años, nos dedicamos a R&D sillas ergonómicas, tenemos información de primera mano al respecto.

Voy a hablar sobre el tema de elegir la silla ergonómica adecuada para su espalda baja.   Hay 6 consejos para elegir el correcto silla ergonómica  para el dolor lumbar.

Si eres consumidor y vas a invertir en una silla ergonómica para mejorar tu dolor de espalda, puedes seguir de inmediato estos consejos. Tenga en cuenta estos consejos y pruebe las sillas usted mismo; estoy seguro de que su dolor de espalda mejorará;

Si es mayorista, distribuidor o comerciante de sillas ergonómicas, va a seleccionar una buena silla para agregar a su gama de productos; también puede obtener información útil en este artículo.

1 Soporte suficiente para la zona lumbar.

Asegúrese de que la parte baja de la espalda tenga suficiente soporte; si la parte baja de la espalda cuelga en el aire o tiene un espacio, o se encorva hacia adelante mientras trabaja en un escritorio, la presión excesiva sobre los discos en la parte baja de la espalda puede causar problemas, como la degeneración del disco. ocurrir o deteriorarse aún más. Apoye la curva natural de la parte inferior de su columna con una silla ergonómica que lo ayude a alinear y sostener su espalda baja y muslos correctamente. Cuando pruebes la silla, presta especial atención al respaldo inferior para comprobar si soporta lo suficiente o no.

2 La parte superior del respaldo se ajusta a la silla.

Cuando la parte baja de la espalda recibe suficiente apoyo, la parte superior de la espalda debe estar ajustada a la silla, la parte inferior y la parte superior de la espalda pueden apoyarse sincrónicamente. Si la zona lumbar recibe suficiente apoyo, pero la parte superior no, entonces no es la elección perfecta. Estos dos soportes son indispensables y formaron el sistema integral de respaldo. Por lo tanto, el respaldo del diseño de la silla es la parte más importante del diseño, todas las marcas de sillas de escritorio ergonómicas ponen grandes esfuerzos en investigar el sistema de respaldo.

El estilo principal de la silla ergonómica es de dos tipos.

Un tipo es el respaldo de una sola pieza, el respaldo está diseñado como una sola pieza;

El otro tipo es el respaldo de dos piezas, el soporte lumbar de la espalda baja es una pieza separada.

Es difícil decir qué tipo tiene mejor soporte, cada uno tiene su propia ventaja y hazaña. Sólo recuerda probar cuál es el adecuado para ti.

3 El diseño del asiento no se puede ignorar

A la hora de seleccionar la silla ergonómica, no se puede ignorar el diseño del asiento, hay que tenerlo en cuenta. Cuando el fabricante de sillas ergonómicas diseña la silla, para satisfacer las necesidades de la mayoría de las personas, el tamaño del asiento lo decide el gran trasero. Para obtener la sensación más cómoda, debe asegurarse de que cuando se siente en la silla con el soporte lumbar correctamente, tenga suficiente espacio para darse la vuelta y moverse moviendo las caderas o estirando las piernas. De lo contrario, afectará el apoyo de la espalda, especialmente después de largas horas sentado en la silla.

4 Soporte de espalda dinámico

El respaldo dinámico permitirá múltiples movimientos; normalmente, cuando trabaje, puede moverse constantemente, hacia la izquierda y hacia la derecha, inclinarse hacia adelante o hacia atrás, luego asegurarse de que la silla de oficina ergonómica seleccionada tenga siempre el respaldo suficiente y correcto. Así que pruebe su silla en diferentes posiciones; si tiene un diseño dinámico, el soporte lumbar de la silla se ajustará intuitivamente a su cuerpo cada vez que se mueva. Respondiendo a su peso, altura, posición y la cantidad de presión que ejerce sobre él, el soporte DVL gira con usted, manteniéndolo cómodo y apoyado incluso cuando cambia de posición a lo largo del día.

5 Material transpirable

El respaldo de la silla con un material transpirable y elástico es inseparable de una buena silla de oficina ergonómica para el dolor de espalda. Este es un factor que puede afectar la experiencia de comodidad del asiento. Una silla con un respaldo que no es transpirable puede ser una pesadilla para usar en las estaciones cálidas. Con el calor sofocante del verano, puedes desarrollar un sudor abrasador en la espalda. Esto podría ser perjudicial a largo plazo, ya que puede provocar ampollas en la piel. Incluso si no es así, el tiempo que pases en esa silla será bastante incómodo. La tela de malla, el vinilo y el cuero son buenas opciones.

6 Capacidad de ajuste

Asegúrese de que la silla ergonómica tenga muchas opciones ajustables. Es muy importante sentarse en la silla y observar cómo ajustar todo. La capacidad de ajuste debe incluir la altura del asiento, la profundidad del asiento, la inclinación del respaldo, el reposabrazos ajustable, el reposacabezas ajustable, etc.

Preste mucha atención a sus rodillas: deben tener una curva de 90 grados con los pies apoyados en el suelo frente a usted o sobre un reposapiés. Además, el pliegue de las rodillas no debe descansar contra el asiento. Si opta por un asiento que se ajusta e inclina, asegúrese de poder bloquearlo para que no se mueva una vez que lo haya ajustado correctamente.

Onlusión

Como las causas del dolor de espalda pueden ser totalmente diferentes, a veces incluso la mejor silla de oficina para el dolor de espalda no puede resolver el problema por completo; si el dolor le molesta demasiado, es mejor consultar al médico.

Es extremadamente importante que se cuide, escuche a su cuerpo, mantenga una buena posición y hábitos para sentarse y compre una silla adecuada para usted.