Algo que você deve saber antes de comprar uma cadeira ergonômica de escritório

O que é cadeira de escritório ergonômica?

  Cadeira de malha ergonômica, a aplicação mais antiga remonta à Segunda Guerra Mundial, é usada para facilitar operações de vôo de longo prazo, necessárias para a transformação da engenharia do assento do piloto. Em 1994, foi lançada a Aeron, uma cadeira ergonômica de malha projetada por Stumpf e Chadwik. Seu projeto original era fornecer uma cadeira respirável e confortável para pessoas que não conseguem se mover e precisam ficar sentadas por muito tempo. 

A crescente procura de locais de trabalho e o aumento contínuo do poder de compra naquela altura fizeram com que fosse o mais bem sucedido cadeira de escritório ergonômica até hoje , e marcou o início de uma era em que os humanos precisam passar mais tempo trabalhando em mesas de computador para ganhar dinheiro. A cadeira ergonômica é uma ferramenta de produtividade projetada para manter uma posição sentada confortável, considerando cientificamente um grande número de amostras de dados humanos e considerando de forma abrangente a vida, o trabalho e outros cenários de aplicação, que visa melhorar a eficiência do uso da ferramenta ou a eficiência do trabalho.

Por que você precisa de cadeiras ergonômicas?

Nos últimos anos, os malefícios de ficar sentado por longos períodos de tempo têm sido mencionados com frequência em notícias, mídias sociais e pesquisas científicas. Por exemplo, ficar sentado por muito tempo causa doenças como obesidade e hipertensão; ficar sentado por muito tempo pode afetar a memória e a capacidade cognitiva das pessoas; pessoas sedentárias têm risco de morte 40% maior do que aquelas menos sedentárias; pessoas sedentárias têm 2,5 vezes mais probabilidade de desenvolver diabetes do que aquelas menos sedentárias As doenças potencialmente fatais acima podem ser terríveis para você, mas são mais do que isso. Os problemas comuns, como tensão muscular lombar, disco intervertebral lombar saliente, dor cervical e ciática, são todos causados ​​por ficar sentado por muito tempo.

1 Impróprio  cadeira  o suporte das costas e lombar causa tensão muscular lombar.

Em primeiro lugar, do ponto de vista anatômico, observe a causa raiz de todos esses perigos: a coluna vertebral.

Quando uma pessoa está em uma postura em pé padrão, as vértebras cervicais, as vértebras torácicas, as vértebras lombares e o sacro apresentam quatro curvaturas fisiológicas normais, o que faz com que o corpo humano se sinta mais relaxado devido ao equilíbrio de força entre os músculos do núcleo lombar. Mas quando nos sentamos, sem encosto adequado e apoio lombar, a pélvis tende a inclinar-se para trás, as vértebras cervicais e lombares mudam de cifose para cifose, a cifose torácica é mais curvada e o equilíbrio de força dos músculos lombares e abdominais está quebrado Depois de muito tempo, você naturalmente se sentirá dolorido e cansado. É assim que vem a tensão muscular lombar As costas e a lombar da cadeira ergonômica de escritório são projetadas de acordo com a curvatura normal da coluna vertebral humana. Você só precisa se apoiar nas costas da cadeira, o que pode apoiar a coluna adequadamente e ajudá-lo a manter facilmente a curvatura normal da coluna.

O ângulo inadequado do encosto da cadeira causa hérnia de disco lombar.

2 Apoio de cabeça inadequado causa espondilose cervical

A causa da espondilose cervical é basicamente a mesma que a hérnia de disco lombar, trabalho de mesa de longo prazo e cabeça curvada para brincar com telefones celulares, vértebras cervicais suportam muito mais peso do que a cabeça, hérnia de disco cervical, compressão de nervos aparecem dor, dormência e outros sintomas A maioria das cadeiras de computador não está equipada com apoio de cabeça ou o encosto de cabeça não pode ser ajustado de forma independente. O encosto de cabeça de cadeiras ergonômicas pode ajustar independentemente sua altura e ângulo para atender às necessidades de sentar, recostar-se, na hora do almoço e assim por diante 

3  almofadas e apoios de braços inadequados que dificultam a manutenção da postura sentada correta

Existem dois ossos redondos na extremidade inferior da pélvis humana, chamados de ossos isquiáticos. Se a superfície da cadeira for muito dura, o osso isquiático suportará totalmente mais de 75% do peso corporal e, por muito tempo, podem ocorrer problemas como ciática. Mas se a superfície da cadeira for muito macia,  como uma cadeira de chefe e um sofá, a pessoa afundará, o que fará o fêmur girar para cima, os músculos do quadril serão oprimidos, o que afetará a circulação sanguínea e a condução nervosa, causando dormência, edema e outros problemas.

A superfície de assento da cadeira ergonômica pode fornecer suporte elástico moderado para as nádegas e pernas, evitar ser muito mole ou muito dura e compartilhar a pressão ao máximo, juntamente com o design do apoio de braço  com altura ajustável, pode resolver muito bem esse tipo de problema Resumindo, as cadeiras ergonómicas proporcionam o apoio necessário ao pescoço, costas, lombares, nádegas, pernas e braços, ajudam a coluna a manter a curvatura fisiológica normal e facilitam a manutenção da postura sentada correta. Evite ao máximo o mal de sentar Porém, a maior dificuldade em comprar um cadeiras de escritório ergonômicas online é que você não pode experimentá-lo primeiro. Ao contrário da loja off-line, você pode obter feedback sobre se é apropriado e confortável sentar-se por um tempo, mas não é apropriado comprá-lo on-line e também é problemático devolver e trocar mercadorias.

Como  escolher uma cadeira de escritório ergonômica para você?

1  assento: o principal segredo do conforto (o mais importante)

 O assento da cadeira é um dos núcleos da cadeira ergonômica, pois é a base para você manter uma boa postura, o assento precisa prestar atenção a duas propriedades: o material e a área do assento.

(1) material.

Nível de entrada-  as superfícies das cadeiras de nível básico incluem esponjas comuns e malha de náilon, e as cadeiras são todas empilhadas com esponjas comuns, que entrarão em colapso depois de ficarem sentadas por um longo tempo, abafadas e duras

Nível médio-  A cadeira ergonômica de nível médio  incluem esponjas de alta densidade e Taiwan Yixing, Yida e outras malhas, que geralmente são usadas em cadeiras de malha ergonômicas de nível médio.

Médio a alto nível-  todas as superfícies ergonômicas das cadeiras médias a altas usam malha importada. Suas vantagens são forte elasticidade, boa tenacidade, proporcionando suporte suficiente e, ao mesmo tempo, não são fáceis de desmoronar. Após 100.000 testes de estresse, a perda de elasticidade é de apenas 2,6%. A desvantagem é que o preço é caro, a oferta é limitada e o ciclo de pedidos é longo 

(2) Zoneamento da superfície do assento.

Como analisamos acima, na posição sentada, o ísquio está sob maior pressão. Quanto mais você vai para a frente da coxa, menor é a pressão. A melhor solução é projetar diferentes áreas da superfície da cadeira com tensões diferentes, e a pressão isquiática é a mais alta, de modo que a tensão superficial líquida da área de suporte pélvico deve ser mínima e a tensão superficial líquida da área das pernas deve ser relativamente grande.

2 Encosto da cadeira: coluna vertebral Guardian

A parte de trás do cadeira de escritório ergonômica é especialmente projetado para as vértebras torácicas e lombares, que pode manter as vértebras torácicas e lombares em curvatura natural, para que os músculos das costas e da cintura possam ficar relaxados e não se sintam cansados ​​depois de ficar sentado por um longo tempo. cadeira também precisa prestar atenção a duas propriedades: design e ajuste.

(1) Projeto.

Nível de entrada - o encosto da cadeira de nível básico não possui apoio para a cintura, ou apenas uma cintura fixa que não pode ser ajustada de forma independente, contando com a curvatura da estrutura do encosto da cadeira para dar suporte às costas e à cintura, pois a cintura fica menos tensionada, então a tensão muscular será maior, ficar sentado por muito tempo ainda estará cansado.

Nível médio - o encosto do nível médio pode ser ajustado de forma independente, e a altura de 3-4 vértebras lombares pode ser ajustada para cima e para baixo ou ajustada para frente e para trás para alterar a curvatura do encosto da cadeira. a sensação de apoio da cintura é forte, o que pode atender às necessidades de pessoas de diferentes alturas. A desvantagem é que pessoas com sobrepeso podem sentir que a cintura está comparada e a posição de apoio da cintura aumentará quando se inclinar para trás.

Nível médio a alto - a maioria dos encostos de assento de nível médio a alto usa design de encosto duplo, que também é o design convencional atual, que evita o problema de cintura fixa e cintura corrida, mas pessoas de peso diferente se sentem diferentes, e pessoas de tamanho pequeno e médio sentirá um forte apoio. pessoas com pesos grandes se sentirão macias.

Nível superior - O suporte lombar superior e o suporte sacral podem ser levados em consideração ao mesmo tempo. O sacro é a base das vértebras lombares e torácicas para manter a curvatura fisiológica normal. Se o sacro puder ser facilmente endireitado através do apoio lombar, então a curvatura das vértebras lombares e das vértebras torácicas pode ser garantida naturalmente.

Se você está acima do peso ou tem problemas como hérnia de disco lombar, é recomendável que você considere primeiro o design de encosto duplo do encosto, que é mais seguro para a coluna lombar e também pode ser usado por pequenos e médios portes. pessoas que gostam da sensação da cintura e da função não precisam ser muito chamativas. Você só precisa ajustar a altura para cima e para baixo com o encosto da cadeira (para se adaptar a diferentes alturas), e a elasticidade frontal e traseira é macia (para se adaptar a diferentes pesos).

(2) Ajuste

Conforme analisado anteriormente, o encosto da cadeira ergonômica deve poder ser inclinado para trás, para que a pressão no assento e na coluna possa ser distribuída uniformemente. Se quiser sentar-se com mais facilidade, o ângulo do encosto da cadeira ergonômica deve atingir pelo menos 110°. Claro que o encosto da cadeira precisa ter um apoio adequado, se o apoio for muito pequeno, pessoas com grande peso cairão assim que se apoiarem e não conseguirem sentar e trabalhar; se o apoio for muito forte, pessoas com peso pequeno não conseguirão se recostar, então cadeiras de escritório ergonômicas deve fornecer ajuste traseiro.

3 Encosto de cabeça: guardião da vértebra cervical

A função do apoio de cabeça é a vértebra cervical, o objetivo principal é lembrá-lo de não abaixar a cabeça e fornecer suporte para a vértebra cervical ao inclinar-se para trás  O encosto de cabeça básico pode ajustar a altura para cima e para baixo, um pouco melhor pode girar o ângulo, pode se adaptar a pessoas de diferentes alturas, este é o requisito básico para o encosto de cabeça, mas é uma decoração básica quando sentado, apenas um pouco para trás ou pausa para o almoço pode suporte à vértebra cervical.

O encosto de cabeça do nível médio pode ser ajustado não apenas para cima e para baixo, mas também para frente e para trás  (especial) a cena de uso é mais abrangente, além de para cima e para baixo, ajustável frontal e traseiro, giratório, mas também pode ser girado para trás em travesseiro sem cabeça, a faixa de ajuste é muito grande.

4 Apoio de braço

A finalidade do apoio de braço  é apoiar o braço e reduzir a fadiga de levantar o braço no ombro, porque cada pessoa'a altura da bancada é diferente, então desde que o apoio de braço eu possa ajustar a altura.

5 Gaslift, pé cinco estrelas, rodízio

Muitas vezes recebemos esse feedback, a mesma cadeira, algumas pessoas dizem que é muito confortável, algumas pessoas dizem que é desconfortável, isso porque a altura e o peso de cada pessoa são diferentes, o feedback sobre a força e a posição de apoio é não é o mesmo. Escolher uma cadeira ergonômica é como comprar roupas e sapatos, é preciso levar em consideração sua altura e peso  Se você está com sobrepeso, obesidade, peso igual ou superior a 80kg, considere primeiro a cadeira ergonômica com almofada de esponja de alta densidade. Nesse caso, não compre uma cadeira com malha de náilon barata, que não demorará muito para ficar em forma.

O principal fator que faz com que pessoas diferentes tenham uma sensação diferente de sentar é a altura, para ser exato, é a altura do assento ao sentar. Se o assento da cadeira for muito alto do que a altura do assento, as coxas ficarão oprimidas, afetando a circulação sanguínea. Se a altura do assento for muito baixa, haverá mais pressão sobre os ísquios, afetando a base da postura sentada  Então, qual é a altura do assento adequada para você? 99% dos artigos não detalharam esse ponto.

De acordo com o padrão ISO de mesas e cadeiras, o padrão nacional de mesas e cadeiras, os dados de ergonomia e os dados fornecidos pelo livro de ergonomia, ajudarei você diretamente a resumir uma tabela de referência  De acordo com os últimos números oficiais:

Conclusão

Em outras palavras, os compatriotas do sexo masculino com altura de 169 cm deveriam escolher cadeiras de escritório ergonômicas com faixa de ajuste de altura de 42-44 cm, e compatriotas do sexo feminino com altura de 158 cm devem escolher cadeiras ergonômicas com faixa de ajuste de altura de 40-42 cm  No entanto, de acordo com as cadeiras ergonómicas actualmente existentes no mercado, a altura do assento mais baixo é cerca de 43 cm superior, e é muito difícil para um número considerável de pessoas comprar uma cadeira ergonómica de altura adequada. Neste caso é necessário instalar um pedal para levantar o pé.