人間工学に基づいたオフィスチェアを購入する前に知っておくべきこと

人間工学に基づいたオフィスチェアとは何ですか?

  人間工学に基づいたメッシュチェアは、最初の用途は第二次世界大戦まで遡ることができ、パイロットの座席工学の変革に必要な長期の飛行運用を容易にするために使用されました。 1994年、シュトゥンプとチャドウィックによってデザインされた人間工学に基づいたメッシュチェア、アーロンが発売されました。 彼らのオリジナルのデザインは、動くことができず、長時間座る必要がある人々に、通気性があり快適な椅子を提供することでした。 

職場への需要の急増と当時の購買力の継続的な増加により、最も成功した企業となった。 人間工学に基づいたオフィスチェア 今日まで 、そしてそれは、人間がお金を稼ぐためにコンピューターデスクでより多くの時間を費やす必要がある時代の始まりを示しました。 エルゴノミクスチェアとは、人間の多数のデータサンプルを科学的に考慮し、生活や仕事などの応用シーンを総合的に考慮し、快適な座り姿勢を維持するために設計された生産性向上ツールであり、ツールの使用効率や作業効率の向上を目的としています。

なぜ人間工学に基づいた椅子が必要なのでしょうか?

近年、長時間座っていることの害がニュース、ソーシャルメディア、科学研究で頻繁に言及されています。 たとえば、長時間座っていると肥満や高血圧などの病気につながります。長時間座っていると、人の記憶力や認知能力に影響を与える可能性があります。座りっぱなしの人は、あまり座りすぎない人に比べて死亡リスクが40％高い。座りっぱなしの人は、あまり座りすぎない人に比べて糖尿病を発症する可能性が2.5倍高い 上記の生命を脅かす病気はあなたにとって恐ろしいかもしれませんが、それ以上のものです。 腰部の筋肉の緊張、腰椎椎間板の突出、頸部痛、坐骨神経痛などの一般的な問題はすべて、長時間座ることによって引き起こされます。

1 不適切な  チェア  バックとランバーサポートは腰部の筋肉の緊張を引き起こします。

まず、解剖学的観点から、これらすべての危険の根本原因である脊椎を見てください。

人が標準的な立位姿勢にあるとき、頸椎、胸椎、腰椎、仙骨は 4 つの正常な生理的湾曲を示し、腰部コアの筋肉の力のバランスにより、人体は最もリラックスした状態になります。 しかし、適切なシートバックとランバーサポートがないと座ると、骨盤が後方に傾く傾向があり、頸椎と腰椎が後弯から後弯に変化し、胸椎の後弯がさらに湾曲し、腰椎と腹部コアの筋肉の力のバランスが崩れます。壊れています 長い間続けていると、自然に痛みや疲れを感じます。 腰部の筋肉の緊張はこうして起こる 人間工学に基づいたオフィスチェアの背もたれと腰部は、人間の背骨の正常な湾曲に合わせて設計されています。 椅子の背もたれに寄りかかるだけで、背骨を適切にサポートし、背骨の正常な湾曲を簡単に維持できます。

椅子の背もたれの角度が適切でないと腰椎椎間板ヘルニアの原因となります。

2 不適切なヘッドレストは頸椎症を引き起こす

頸椎症の原因は基本的に腰椎椎間板ヘルニアと同じで、長時間のデスクワークや携帯電話で遊ぶために頭を下げると、頭よりもはるかに重い頸椎に負担がかかり、頸椎椎間板ヘルニアになり、神経が圧迫されて痛み、しびれが現れます。およびその他の症状 ほとんどのコンピューターチェアにはヘッドレストが装備されていない、またはヘッドレストを個別に調整することができません。 のヘッドレスト 人間工学に基づいた椅子 座ったり、もたれたり、昼休みなどのニーズに合わせて、高さと角度を個別に調整できます。 

3  不適切なクッションやアームレストにより、正しい着座姿勢を維持することが困難

人間の骨盤の最下端に​​は坐骨と呼ばれる2つの丸い骨があります。 椅子の座面が硬すぎると、座骨に体重の75％以上がかかり、長時間使用すると坐骨神経痛などの問題が発生する可能性があります。 ただし、椅子の表面が柔らかすぎると、  ボスチェアやソファなどに座ると、体が沈み込み、大腿骨が上方に回旋し、股関節の筋肉が圧迫され、血行や神経伝導に影響を及ぼし、しびれや浮腫などの症状を引き起こします。

人間工学に基づいた椅子の座面は、肘掛けのデザインと相まって、臀部と脚に適度な弾力性のあるサポートを提供し、柔らかすぎたり硬すぎたりすることを避け、圧力を最大限に分散します。  高さを調節できるので、この種の問題をうまく解決できます 要約すると、人間工学に基づいた椅子は、首、背中、腰椎、臀部、脚、腕に必要なサポートを提供し、背骨が正常な生理学的湾曲を維持するのに役立ち、正しい座り姿勢を維持しやすくします。 座ることによる害を最大限に回避する しかし、購入する際の最大の難点は、 人間工学に基づいたオフィスチェア オンラインでは'初めて体験することはできません。 オフラインの店舗と違って、しばらく座ってみて適切かどうか、座り心地がどうかなどのフィードバックは得られますが、オンラインで購入するのは適切ではありませんし、返品や交換も面倒です。

どのように  あなたにぴったりの人間工学に基づいたオフィスチェアをお選びください?

1  シート: 快適さの核となる秘密 (最も重要なもの)

 椅子の座面は人間工学に基づいた椅子の中核の 1 つであり、良い姿勢を維持するための基礎となるため、座面は素材と座面の面積という 2 つの特性に注意を払う必要があります。

(1) 材料。

エントリーレベル -  エントリーレベルの椅子の表面には通常のスポンジとナイロンメッシュが含まれており、椅子はすべて通常のスポンジで積み重ねられており、長時間座っていると潰れ、蒸れて硬くなります

中級レベル～  人間工学に基づいたミドルレベルのデスクチェア  高密度スポンジや台湾宜興、宜達などのメッシュが含まれており、一般的に中級レベルの人間工学に基づいたメッシュチェアに使用されています。

中～ ハイレベル―  人間工学に基づいた中級から高級の椅子の表面にはすべて輸入メッシュが使用されています。 それらの利点は、強い弾力性、優れた靭性、十分なサポートを提供すると同時に、崩れにくいことです。 100,000 回のストレス テスト後、弾性損失はわずか 2.6% です。 欠点は、価格が高く、供給が限られており、注文サイクルが長いことです。 

(2) 座面のゾーニング。

上記で分析したように、座位では座骨に最も大きな圧力がかかります。 太ももの前部に行くほど、圧力は少なくなります。 最良の解決策は、椅子の表面のさまざまな領域を異なる張力に設計することです。坐骨圧が最も高くなるため、骨盤サポート領域の正味表面張力は最小にし、脚領域の正味表面張力は最小にする必要があります。比較的大きい。

2 椅子の背もたれ: スパインガーディアン

の背面 人間工学に基づいたオフィスチェア 胸椎と腰椎のために特別に設計されており、胸椎と腰椎を自然な湾曲に維持できるため、背中と腰の筋肉がリラックスでき、長時間座っても疲れを感じません。椅子は、デザインと調整という 2 つの特性にも注意を払う必要があります。

(1) デザイン。

エントリーレベル - エントリーレベルの椅子の背もたれにはウエストレストがないか、独立して調整できない固定ウエストのみがあり、椅子の背もたれフレームの曲率に依存して背中と腰をサポートします。これは、腰への負担が少ないためです。筋肉の緊張が大きくなり、長時間座っていると疲れが残ります。

中級レベル - 中段の背もたれは独立して調整でき、腰椎3〜4個の高さを上下または前後に調整して椅子の背もたれの曲率を変更できます。 腰のサポート感が強く、さまざまな身長の人のニーズを満たすことができます。 デメリットとしては、太りすぎの人は腰を比べているように感じられ、もたれかかった際に腰のサポート位置が上がってしまうことです。

中～上級レベル - 中級から高レベルのシートバックのほとんどは、現在の主流のデザインでもあるダブルバックデザインを採用しており、固定ウエストとランニングウエストの問題を回避しますが、体重が異なると感じ方が異なり、中小の人でも感じ方が異なります。強いサポートを感じるでしょう。 体重の大きい人は柔らかく感じるでしょう。

トップレベル - トップランバーサポートと仙骨サポートを同時に考慮できます。 仙骨は、正常な生理学的湾曲を維持するための腰椎と胸椎の基礎です。 ランバーサポートにより仙骨を容易に真っ直ぐにできれば、腰椎や胸椎の湾曲も自然に確保できます。

太りすぎの場合、または腰椎椎間板ヘルニアなどの問題がある場合は、腰椎にとってより安全で、中小の体型の方でも使用できる、背もたれのダブルバックデザインを最初に検討することをお勧めします。くびれ感が好きな方、派手すぎない機能が好みの方。 椅子の背もたれで高さを上下に調整できれば（さまざまな身長に適応するため）、前後の弾力性は柔らかい（さまざまな体重に適応するため）。

(2) 調整

前に分析したように、人間工学に基づいた椅子の背もたれは、座席と背骨にかかる圧力が均等に分散されるように後ろにもたれることができなければなりません。 もっと楽に座りたい場合は、人間工学に基づいた椅子の背もたれの角度が少なくとも 110 ° に達する必要があります。 もちろん、椅子の背もたれには適切なサポートが必要です。サポートが小さすぎると、体重の重い人は寄りかかるとすぐに倒れてしまい、座って仕事をすることができません。サポートが強すぎると、体重の軽い人は寄りかかりにくくなりますので、 人間工学に基づいたオフィスチェア バック調整を提供する必要があります。

3 ヘッドレスト: 頸椎ガーディアン

ヘッドレストの役割は頸椎です。主な目的は、頭を下げないように注意し、もたれかかるときに頸椎をサポートすることです。  エントリーレベルのヘッドレストは高さを上下に調整でき、少し優れたものは角度を回転でき、さまざまな身長の人に適応できます。これはヘッドレストの基本的な要件ですが、座っているときの基本的な装飾であり、少し腰を下ろしたり、昼休みをしたりするだけです。頸椎をサポートします。

中段のヘッドレストは上下だけでなく前後にも調整可能  （特別）使用シーンはより包括的で、上下、前後に調整可能、回転可能であることに加えて、後ろに回してヘッドレス枕にすることもでき、調整範囲は非常に大きいです。

4 ひじかけ

アームレストの目的  作業台の高さは人それぞれ異なるため、アームレストが高さを調整できる限り、腕をサポートし、肩に腕を持ち上げる疲労を軽減します。

5 ガスリフト、五つ星フット、キャスター

私たちはこのようなフィードバックをよく受けます。同じ椅子でも、とても快適だという人もいるし、不快だという人もいます。それは、身長や体重が人それぞれ異なるためであり、強度やサポート位置に関するフィードバックは、同じではありません。 人間工学に基づいた椅子を選ぶことは、服や靴を購入するようなものです。身長と体重を考慮する必要があります。  過体重、肥満、体重80kg以上の場合は、まず高密度スポンジクッションを備えた人間工学に基づいた椅子を検討してください。 この場合、安価なナイロンメッシュの椅子は購入しないでください。形が崩れるのにそれほど時間はかかりません。

人によって座り心地が異なる主な要因は身長、正確に言えば座ったときの座高です。 椅子の座面が座高より高すぎると太ももが圧迫され、血行に悪影響を及ぼします。 シートの高さが低すぎると、座骨への圧力が大きくなり、着座姿勢の基礎に影響を及ぼします。  では、あなたに適したシートの高さはどれくらいでしょうか？ 99% の記事ではこの点について詳しく説明されていませんでした。

ISO のテーブルと椅子の規格、国家のテーブルと椅子の規格、人間工学データ、および人間工学の教科書で提供されるデータに従って、参考テーブルを要約するのを直接お手伝いします。  最新の公式統計によると：

結論

言い換えれば、身長169cmの男性同胞は選択する必要があります 人間工学に基づいたオフィスチェア 高さ調整範囲は42～44cmで、身長158cmの女性同胞は高さ調整範囲が40～42cmの人間工学に基づいた椅子を選択する必要があります。  しかし、現在市販されているエルゴノミクスチェアは、最も低い座面の高さが約43cm以上となっており、相当数の人にとって適切な高さのエルゴノミクスチェアを購入するのは非常に困難である。 この場合、足を上げるためのペダルを取り付ける必要があります。