أشياء يجب أن تعرفها قبل شراء كرسي مكتب مريح

ما هو كرسي المكتب المريح؟

  كرسي شبكي مريح، يمكن إرجاع أول تطبيق له إلى الحرب العالمية الثانية، ويتم استخدامه لتسهيل عمليات الطيران طويلة المدى اللازمة للتحول الهندسي لمقعد الطيار. في عام 1994، تم إصدار Aeron، وهو كرسي شبكي مريح صممه Stumpf وChadwik. كان تصميمهم الأصلي هو توفير كرسي مريح وجيد التهوية للأشخاص غير القادرين على الحركة ويحتاجون إلى الجلوس لفترة طويلة 

أدى الطلب المتزايد على أماكن العمل والزيادة المستمرة في القوة الشرائية في ذلك الوقت إلى جعلها الأكثر نجاحًا كرسي مكتب مريح حتى اليوم وكان ذلك بمثابة بداية حقبة يحتاج فيها البشر إلى قضاء المزيد من الوقت في العمل على مكاتب الكمبيوتر لكسب المال. الكرسي المريح هو أداة إنتاجية مصممة للحفاظ على وضعية جلوس مريحة من خلال النظر العلمي في عدد كبير من عينات البيانات البشرية والنظر بشكل شامل في سيناريوهات الحياة والعمل وغيرها من سيناريوهات التطبيق، والتي تهدف إلى تحسين كفاءة استخدام الأداة أو كفاءة العمل.

لماذا تحتاج الكراسي المريحة؟

في السنوات الأخيرة، تم ذكر أضرار الجلوس لفترة طويلة بشكل متكرر في الأخبار ووسائل التواصل الاجتماعي والبحث العلمي على سبيل المثال، يؤدي الجلوس لفترة طويلة إلى الإصابة بأمراض مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم؛ يمكن أن يؤثر الجلوس لفترة طويلة على ذاكرة الأشخاص وقدرتهم الإدراكية؛ الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة يكونون أكثر عرضة للوفاة بنسبة 40% مقارنة بأولئك الذين لا يمارسون الرياضة. الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري بمقدار 2.5 مرة مقارنة بأولئك الذين لا يمارسون الرياضة قد تكون الأمراض المذكورة أعلاه والتي تهدد الحياة مروعة بالنسبة لك، ولكنها أكثر من ذلك. المشاكل الشائعة مثل إجهاد العضلات القطنية، وبروز القرص الفقري القطني، وآلام عنق الرحم وعرق النسا كلها ناجمة عن الجلوس لفترة طويلة.

1 غير لائق  كرسي  دعم الظهر والقطني يسبب إجهاد العضلات القطنية.

أولاً، من وجهة نظر تشريحية، انظر إلى السبب الجذري لكل هذه المخاطر - العمود الفقري.

عندما يكون الشخص في وضعية الوقوف القياسية، تظهر الفقرات العنقية والفقرات الصدرية والفقرات القطنية والعجز أربعة انحناءات فسيولوجية طبيعية، مما يجعل جسم الإنسان يشعر بأقصى قدر من الاسترخاء بسبب توازن القوة بين العضلات الأساسية القطنية. ولكن عندما نجلس، بدون دعم مناسب لظهر المقعد والقطني، يميل الحوض إلى الميل إلى الخلف، وتتغير الفقرات العنقية والقطنية من حداب إلى حداب، ويكون الحداب الصدري أكثر انحناءً، ويتوازن قوة عضلات أسفل الظهر والبطن. مكسورة وبعد فترة طويلة، ستشعر بشكل طبيعي بالألم والتعب. هذه هي الطريقة التي تأتي من سلالة العضلات القطنية تم تصميم الجزء الخلفي والقطني لكرسي المكتب المريح وفقًا للانحناء الطبيعي للعمود الفقري البشري. ما عليك سوى الاستناد على الجزء الخلفي من الكرسي، والذي يمكن أن يدعم العمود الفقري بشكل صحيح ويساعدك على الحفاظ على الانحناء الطبيعي للعمود الفقري بسهولة.

تؤدي الزاوية غير الصحيحة لظهر الكرسي إلى فتق القرص القطني.

2 مسند الرأس غير المناسب يسبب داء الفقار العنقي

سبب داء الفقار العنقي هو في الأساس نفس فتق القرص القطني، والعمل المكتبي طويل الأمد، ورأس القوس للعب بالهواتف المحمولة، والفقرات العنقية تتحمل وزنًا أكبر بكثير من الرأس، وفتق القرص العنقي، وضغط الأعصاب يظهر الألم، والخدر. وأعراض أخرى معظم كراسي الكمبيوتر غير مجهزة بمسند للرأس، أو لا يمكن تعديل مسند الرأس بشكل مستقل. مسند الرأس كراسي مريحة يمكن تعديل ارتفاعها وزاويتها بشكل مستقل لتلبية احتياجات الجلوس والاستلقاء للخلف واستراحة الغداء وما إلى ذلك 

3  وسائد ومساند للذراعين غير مناسبة مما يصعب الحفاظ على وضعية الجلوس الصحيحة

هناك عظمتان مستديرتان في الطرف السفلي من حوض الإنسان، يشار إليهما بالعظام الإسكية إذا كان سطح الجلوس للكرسي صلبًا جدًا، فإن العظم الإسكي سيتحمل بشكل كامل أكثر من 75% من وزن الجسم، ولفترة طويلة قد تحدث مشاكل مثل عرق النسا ولكن إذا كان سطح الكرسي ناعمًا جدًا،  مثل بعض الكراسي والأريكة، سوف يغرق الشخص فيها، مما سيجعل عظم الفخذ يدور لأعلى، وسيتم الضغط على عضلات الورك، مما سيؤثر على الدورة الدموية والتوصيل العصبي، مما يؤدي إلى الخدر والوذمة ومشاكل أخرى.

يمكن لسطح الجلوس للكرسي المريح أن يوفر دعمًا مرنًا متوسطًا للأرداف والساقين، وتجنب أن يكون ناعمًا للغاية أو صلبًا جدًا، ويشارك الضغط إلى أقصى حد، إلى جانب تصميم مسند الذراع.  مع ارتفاع قابل للتعديل، يمكنه حل هذا النوع من المشكلات بشكل جيد جدًا خلاصة القول، توفر الكراسي المريحة الدعم اللازم للرقبة والظهر وأسفل الظهر والأرداف والساقين والذراعين، وتساعد عمودنا الفقري في الحفاظ على الانحناء الفسيولوجي الطبيعي، وتسهل علينا الحفاظ على وضعية الجلوس الصحيحة. تجنب ضرر الجلوس إلى أقصى حد ومع ذلك، فإن أكبر صعوبة في شراء كراسي مكتب مريحة عبر الإنترنت هو أنه لا يمكنك'تجربتها أولاً. على عكس المتجر غير المتصل بالإنترنت، يمكنك الحصول على تعليقات حول ما إذا كان الجلوس لفترة من الوقت مناسبًا ومريحًا، ولكن ليس من المناسب شرائه عبر الإنترنت، كما أنه من المزعج أيضًا إرجاع البضائع واستبدالها.

كيفية  اختيار كرسي مكتب مريح بالنسبة لك؟

1  المقعد: السر الأساسي للراحة (الأهم)

 يعد مقعد الكرسي أحد العناصر الأساسية في الكرسي المريح، لأنه الأساس الذي يمكنك من خلاله الحفاظ على وضعية جيدة، ويحتاج المقعد إلى الانتباه إلى خاصيتين: المادة ومنطقة المقعد.

(1) مادة.

مستوى الدخول-  تشتمل أسطح الكراسي للمبتدئين على إسفنج عادي وشبك من النايلون، وجميع الكراسي مكدسة بإسفنج عادي، والذي سوف ينهار بعد الجلوس لفترة طويلة، خانقًا وصلبًا.

المستوى المتوسط-  كرسي مكتب مريح من المستوى المتوسط  تشمل الإسفنج عالي الكثافة وشبكات Yixing وYida وغيرها من الشبكات التايوانية، والتي تستخدم بشكل عام في الكراسي الشبكية المريحة ذات المستوى المتوسط.

منتصف إلى- مستوى عال-  تستخدم أسطح الكراسي المريحة المتوسطة إلى العالية شبكة مستوردة. مزاياها هي مرونة قوية، وصلابة جيدة، وتوفير الدعم الكافي، وفي الوقت نفسه، ليس من السهل الانهيار. بعد 100000 اختبار إجهاد، يكون فقدان المرونة 2.6% فقط. العيب هو أن السعر باهظ الثمن، والعرض محدود، ودورة الطلب طويلة 

(2) تقسيم سطح المقعد.

كما حللنا أعلاه، في وضعية الجلوس، يتعرض عظم الجلوس لأكبر قدر من الضغط. كلما توجهت إلى الجزء الأمامي من الفخذ، قل الضغط. الحل الأفضل هو تصميم مناطق مختلفة من سطح الكرسي بتوترات مختلفة، ويكون الضغط الإسكي هو الأعلى، لذا يجب أن يكون صافي التوتر السطحي لمنطقة دعم الحوض هو الحد الأدنى، ويجب أن يكون التوتر السطحي الصافي لمنطقة الساق كبيرة نسبيا.

2 ظهر الكرسي: حارس العمود الفقري

الجزء الخلفي من كرسي مكتب مريح مصمم خصيصًا للفقرات الصدرية والقطنية، حيث يمكنه الحفاظ على الفقرات الصدرية والقطنية في انحناء طبيعي، بحيث يمكن استرخاء عضلات الظهر والخصر وعدم الشعور بالتعب بعد الجلوس لفترة طويلة. يحتاج الكرسي أيضًا إلى الاهتمام بخاصيتين: التصميم والتعديل.

(1) تصميم.

مستوى الدخول - لا يحتوي ظهر الكرسي المبتدئ على مسند للخصر، أو فقط خصر ثابت لا يمكن تعديله بشكل مستقل، ويتم الاعتماد على انحناء إطار ظهر الكرسي لتوفير الدعم للظهر والخصر، لأن الخصر أقل إجهادًا، لذلك سيكون توتر العضلات أكبر، والجلوس لفترة طويلة سيظل متعبا.

المستوى المتوسط - يمكن تعديل ظهر المقعد من المستوى المتوسط ​​بشكل مستقل، ويمكن تعديل ارتفاع 3-4 فقرات قطنية لأعلى ولأسفل أو تعديلها ذهابًا وإيابًا لتغيير انحناء ظهر الكرسي. إحساس دعم الخصر قوي، والذي يمكن أن يلبي احتياجات الأشخاص من مختلف الأطوال. العيب هو أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن قد يشعرون بأن الخصر مقارن، وسيرتفع وضع دعم الخصر عند الاستناد إلى الخلف.

مستوى متوسط ​​إلى مرتفع - تستخدم معظم ظهورات المقاعد المتوسطة إلى العالية تصميمًا مزدوج الظهر، وهو أيضًا التصميم السائد الحالي، والذي يتجنب مشكلة الخصر الثابت والخصر الجاري، ولكن الأشخاص ذوي الوزن المختلف يشعرون بالاختلاف، والأشخاص ذوو الحجم الصغير والمتوسط سوف تشعر بدعم قوي. سوف يشعر الأشخاص ذوو الأوزان الكبيرة بالنعومة.

المستوى الأعلى - يمكن أخذ الدعم القطني العلوي والدعم العجزي في الاعتبار في نفس الوقت. العجز هو الأساس للفقرات القطنية والفقرات الصدرية للحفاظ على الانحناء الفسيولوجي الطبيعي. إذا كان من الممكن تقويم العجز بسهولة من خلال الدعم القطني، فيمكن ضمان انحناء الفقرات القطنية والفقرات الصدرية بشكل طبيعي.

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو لديك مشاكل مثل انفتاق القرص القطني، فمن المستحسن أن تفكر أولاً في التصميم المزدوج لظهر المقعد، وهو أكثر أمانًا للعمود الفقري القطني ويمكن استخدامه أيضًا من قبل الشركات الصغيرة والمتوسطة الحجم. الأشخاص الذين يحبون الإحساس بالخصر، ولا تحتاج الوظيفة إلى أن تكون مبهرجًا جدًا. كل ما عليك فعله هو أن تكون قادرًا على ضبط الارتفاع لأعلى ولأسفل مع الجزء الخلفي من الكرسي (للتكيف مع ارتفاعات مختلفة)، وتكون المرونة الأمامية والخلفية ناعمة (للتكيف مع الأوزان المختلفة).

(2) التعديل

كما تم تحليله سابقًا، يجب أن يكون الجزء الخلفي من الكرسي المريح قادرًا على الاستناد إلى الخلف بحيث يمكن توزيع الضغط على المقعد والعمود الفقري بالتساوي. إذا كنت ترغب في الجلوس بسهولة أكبر، فيجب أن تصل الزاوية الخلفية للكرسي المريح إلى 110 درجة على الأقل. بالطبع يحتاج ظهر الكرسي إلى دعم مناسب، فإذا كان الدعم صغيرًا جدًا، فإن الأشخاص ذوي الوزن الكبير سوف يسقطون بمجرد الاتكاء عليهم ولا يمكنهم الجلوس والعمل؛ إذا كان الدعم قويًا جدًا، فلن يتمكن الأشخاص ذوو الوزن الصغير من الاستلقاء للخلف، لذلك كراسي مكتب مريحة يجب أن توفر التعديل الخلفي.

3 مسند الرأس: حارس فقرات عنق الرحم

دور مسند الرأس هو فقرة عنق الرحم، والغرض الرئيسي هو تذكيرك بعدم انحناء رأسك وتوفير الدعم للفقرة العنقية عند الاستلقاء للخلف.  يمكن لمسند الرأس على مستوى الدخول تعديل الارتفاع لأعلى ولأسفل، ومن الأفضل قليلاً أن يدور الزاوية، ويمكن أن يتكيف مع الأشخاص ذوي الأطوال المختلفة، وهذا هو المتطلبات الأساسية لمسند الرأس، ولكنه ديكور أساسي عند الجلوس، فقط يمكن أن يكون هناك القليل من الظهر أو استراحة الغداء. دعم فقرة عنق الرحم.

يمكن تعديل مسند الرأس من المستوى المتوسط ​​ليس فقط لأعلى ولأسفل، ولكن أيضًا للخلف وللأمام  (خاص) مشهد الاستخدام أكثر شمولاً، بالإضافة إلى الأعلى والأسفل، الأمامي والخلفي قابل للتعديل، قابل للدوران، ولكن يمكن أيضًا تحويله للخلف إلى وسادة مقطوعة الرأس، نطاق التعديل كبير جدًا.

4 مسند الذراع

الغرض من مسند الذراع  هو دعم الذراع وتقليل التعب الناتج عن رفع الذراع على الكتف، لأن ارتفاع طاولة العمل لكل شخص'يختلف، لذا طالما أن مسند الذراع يمكن ضبط الارتفاع.

5 Gaslift، قدم خمس نجوم، الخروع

غالبًا ما نتلقى مثل هذه التعليقات، نفس الكرسي، يقول بعض الناس إنه مريح للغاية، ويقول البعض إنه غير مريح، وذلك لأن طول ووزن الجميع'مختلفون، والتعليقات حول القوة وموضع الدعم هي ليس نفس الشيء. إن اختيار كرسي مريح يشبه شراء الملابس والأحذية، عليك أن تأخذ في الاعتبار طولك ووزنك  إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، أو السمنة، أو وزن 80 كجم أو أكثر، فكر أولاً في الكرسي المريح مع وسادة إسفنجية عالية الكثافة. في هذه الحالة، لا تشتري كرسيًا بشبكة نايلون رخيصة، والتي لن تستغرق وقتًا طويلاً حتى تستقر في شكلها.

العامل الرئيسي الذي يجعل الأشخاص المختلفين يشعرون بالجلوس هو الارتفاع، على وجه الدقة، هو ارتفاع الجلوس عند الجلوس. إذا كان مقعد الكرسي مرتفعًا جدًا عن ارتفاعك أثناء الجلوس، فسيتم الضغط على الفخذين، مما يؤثر على الدورة الدموية. إذا كان ارتفاع المقعد منخفضًا جدًا، فسيكون هناك ضغط أكبر على عظام الجلوس، مما يؤثر على أساس وضعية الجلوس  إذن ما هو ارتفاع المقعد المناسب لك؟ 99% من المقالات لم تتناول هذه النقطة بالتفصيل.

وفقًا لمعايير الطاولة والكراسي ISO، والمعيار الوطني للطاولة والكراسي، وبيانات بيئة العمل، والبيانات المقدمة من كتاب بيئة العمل المدرسي، سأساعدك بشكل مباشر في تلخيص جدول مرجعي  بحسب آخر الأرقام الرسمية:

خاتمة

بمعنى آخر، يجب على المواطنين الذكور الذين يبلغ طولهم 169 سم الاختيار كراسي مكتب مريحة مع نطاق تعديل ارتفاع 42-44 سم، ويجب على المواطنات اللاتي يبلغ ارتفاعهن 158 سم اختيار كراسي مريحة مع نطاق تعديل ارتفاع 40-42 سم  ومع ذلك، وفقًا للكراسي المريحة المتوفرة في السوق حاليًا، يبلغ ارتفاع المقعد الأدنى حوالي 43 سم، ومن الصعب جدًا على عدد كبير من الأشخاص شراء كرسي مريح بارتفاع مناسب. وفي هذه الحالة لا بد من تركيب دواسة لرفع القدم.