أشياء يجب أن تعرفها قبل شراء كرسي مكتب مريح

ما هو كرسي المكتب المريح؟

  يعود تاريخ استخدام الكرسي الشبكي المريح إلى الحرب العالمية الثانية، حيث استُخدم لتسهيل عمليات الطيران طويلة الأمد، وهو ما كان ضروريًا لتطوير هندسة مقاعد الطيارين. في عام ١٩٩٤، طُرح كرسي "إيرون" الشبكي المريح، من تصميم ستامبف وتشادويك. كان الهدف من تصميمهما الأصلي توفير كرسي مريح وجيد التهوية للأشخاص غير القادرين على الحركة والذين يحتاجون إلى الجلوس لفترات طويلة.

إن الطلب المتزايد على أماكن العمل والزيادة المستمرة في القدرة الشرائية في ذلك الوقت جعلاها الأكثر نجاحًا كرسي مكتب مريح وحتى اليوم، مثّل ذلك بداية حقبةٍ بات فيها الإنسان مضطرًا لقضاء وقتٍ أطول أمام أجهزة الكمبيوتر لكسب الرزق. يُعدّ الكرسي المريح أداةً لزيادة الإنتاجية، صُمّم للحفاظ على وضعية جلوس مريحة، وذلك من خلال دراسةٍ علميةٍ لعددٍ كبيرٍ من عينات البيانات البشرية، مع مراعاةٍ شاملةٍ لظروف الحياة والعمل وغيرها من سيناريوهات الاستخدام، بهدف تحسين كفاءة استخدام الأدوات أو إنتاجية العمل.

لماذا تحتاج إلى كراسي مريحة؟

في السنوات الأخيرة، كثر الحديث عن أضرار الجلوس لفترات طويلة في الأخبار ووسائل التواصل الاجتماعي والبحوث العلمية. فعلى سبيل المثال، يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى أمراض مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم؛ كما يؤثر على الذاكرة والقدرات الإدراكية؛ ويزيد خطر الوفاة لدى الأشخاص الذين يمارسون نمط حياة خامل بنسبة 40% مقارنةً بمن يمارسون نمط حياة أقل خمولاً؛ كما أنهم أكثر عرضة للإصابة بداء السكري بمقدار 2.5 مرة. قد تبدو هذه الأمراض الخطيرة مخيفة، لكن الأمر يتجاوز ذلك. فالمشاكل الشائعة مثل إجهاد عضلات أسفل الظهر، وانزلاق الغضروف القطني، وآلام الرقبة، وعرق النسا، كلها ناجمة عن الجلوس لفترات طويلة.

1. يؤدي عدم ملاءمة مسند الظهر ودعم أسفل الظهر في الكرسي إلى إجهاد عضلات أسفل الظهر.

أولاً وقبل كل شيء، من وجهة نظر تشريحية، انظر إلى السبب الجذري لكل هذه المخاطر - العمود الفقري.

عندما يقف الشخص في وضعية طبيعية، تُظهر الفقرات العنقية والصدرية والقطنية والعجزية انحناءاتها الفسيولوجية الأربعة الطبيعية، مما يُشعر الجسم بأقصى درجات الاسترخاء بفضل توازن القوى بين عضلات أسفل الظهر. ولكن عند الجلوس، وبدون دعم مناسب لمسند الظهر والفقرات القطنية، يميل الحوض للخلف، وتتغير الفقرات العنقية والقطنية من حداب إلى حداب، ويزداد حداب الفقرات الصدرية، مما يُخل بتوازن القوى بين عضلات أسفل الظهر والبطن. بعد فترة طويلة، ستشعر بشكل طبيعي بالألم والتعب. هذا هو سبب إجهاد عضلات أسفل الظهر. صُمم مسند الظهر والفقرات القطنية في كرسي المكتب المريح وفقًا للانحناء الطبيعي للعمود الفقري. يكفي أن تستند على مسند الظهر، الذي يدعم العمود الفقري بشكل صحيح ويساعدك على الحفاظ على انحنائه الطبيعي بسهولة.

زاوية مسند الظهر غير المناسبة تسبب انزلاق غضروفي في الفقرات القطنية.

2. مسند الرأس غير المناسب يسبب داء الفقار الرقبي

إن سبب داء الفقار الرقبي هو نفسه سبب انزلاق غضروف الفقرات القطنية، وهو الجلوس لفترات طويلة أمام المكتب، وانحناء الرأس أثناء استخدام الهواتف المحمولة. تتحمل الفقرات العنقية وزنًا أكبر بكثير من الرأس، ويؤدي انزلاق غضروف الفقرات العنقية إلى ضغط الأعصاب، مما يسبب الألم والتنميل وأعراضًا أخرى. معظم كراسي الكمبيوتر لا تحتوي على مسند رأس، أو لا يمكن تعديل مسند الرأس فيها بشكل مستقل. كراسي مريحة يمكنهم تعديل ارتفاعهم وزاويتهم بشكل مستقل لتلبية احتياجات الجلوس، والاتكاء للخلف، واستراحة الغداء، وما إلى ذلك.

3. وسائد ومساند أذرع غير مناسبة، مما يصعب معه الحفاظ على وضعية الجلوس الصحيحة.

يوجد عظمان مستديران في أسفل الحوض، يُعرفان بعظمي الإسك. إذا كان سطح الكرسي قاسياً جداً، فإن عظمي الإسك يتحملان أكثر من 75% من وزن الجسم، وقد يؤدي ذلك مع مرور الوقت إلى مشاكل مثل عرق النسا. أما إذا كان سطح الكرسي ليناً جداً، كما هو الحال في بعض الكراسي والأرائك، فإن الشخص يغوص فيه، مما يؤدي إلى دوران عظم الفخذ للأعلى، وإجهاد عضلات الورك، مما يؤثر على الدورة الدموية وتوصيل الإشارات العصبية، ويسبب التنميل والتورم وغيرها من المشاكل.

يوفر سطح الجلوس في الكرسي المريح دعمًا مرنًا معتدلًا للأرداف والساقين، فلا يكون لينًا جدًا ولا صلبًا جدًا، ويوزع الضغط بالتساوي قدر الإمكان. بالإضافة إلى ذلك، وبفضل تصميم مساند الذراعين القابلة لتعديل الارتفاع، يُحل هذا النوع من المشاكل بكفاءة عالية. باختصار، توفر الكراسي المريحة الدعم اللازم للرقبة والظهر والفقرات القطنية والأرداف والساقين والذراعين، وتساعد العمود الفقري على الحفاظ على انحنائه الطبيعي، وتسهل علينا الحفاظ على وضعية جلوس صحيحة، مما يقلل من أضرار الجلوس قدر الإمكان. مع ذلك، تكمن الصعوبة الأكبر في شراء كرسي مكتب مريح عبر الإنترنت في عدم إمكانية تجربته مسبقًا. على عكس المتاجر التقليدية، حيث يمكنك الحصول على آراء حول مدى ملاءمته وراحته بعد الجلوس لفترة، إلا أن الشراء عبر الإنترنت غير مناسب، كما أن إرجاع واستبدال المنتجات أمر مزعج.

كيف تختار كرسي مكتب مريحًا ومناسبًا لك؟

1. المقعد: السر الأساسي للراحة (الأهم)

يُعد مقعد الكرسي أحد العناصر الأساسية للكرسي المريح، لأنه الأساس للحفاظ على وضعية جيدة، ويجب مراعاة خاصيتين عند تصميم المقعد: المادة ومساحة المقعد.

(1) مادة.

تتضمن أسطح الكراسي ذات المستوى المبتدئ إسفنجًا عاديًا وشبكة نايلون، وجميع الكراسي مغطاة بإسفنج عادي، والذي سينهار بعد الجلوس عليه لفترة طويلة، ويصبح خانقًا وقاسيًا.

المستوى المتوسط ​​- تتضمن كراسي المكتب المريحة من المستوى المتوسط ​​إسفنجًا عالي الكثافة وشبكات من تايوان Yixing وYida وغيرها، والتي تستخدم بشكل عام في كراسي الشبكة المريحة من المستوى المتوسط.

تتميز أسطح الكراسي المريحة متوسطة إلى عالية الجودة باستخدامها لشبكات مستوردة. ومن مزاياها المرونة العالية، والمتانة الجيدة، وتوفير الدعم الكافي، بالإضافة إلى مقاومتها للانهيار. وبعد 100000 اختبار إجهاد، لم تتجاوز نسبة فقدان المرونة 2.6%. أما عيوبها فتتمثل في ارتفاع سعرها، ومحدودية المعروض منها، وطول فترة الطلب.

(2) تقسيم سطح المقعد.

كما حللنا سابقًا، في وضعية الجلوس، يكون عظم الورك تحت أقصى ضغط. وكلما اتجهنا نحو مقدمة الفخذ، قلّ الضغط. الحل الأمثل هو تصميم مناطق مختلفة من سطح الكرسي بمستويات توتر متفاوتة، وبما أن الضغط على عظم الورك هو الأعلى، فينبغي أن يكون صافي التوتر السطحي لمنطقة دعم الحوض في أدنى مستوياته، بينما ينبغي أن يكون صافي التوتر السطحي لمنطقة الساق مرتفعًا نسبيًا.

2. مسند ظهر الكرسي: واقي العمود الفقري

الجزء الخلفي من كرسي مكتب مريح صُمم هذا الكرسي خصيصاً للفقرات الصدرية والقطنية، مما يحافظ على انحنائها الطبيعي، وبالتالي تسترخي عضلات الظهر والخصر ولا تشعر بالتعب بعد الجلوس لفترة طويلة. كما يجب مراعاة خاصيتين في تصميم ظهر الكرسي: التصميم والتعديل.

(1) التصميم.

المستوى المبتدئ - لا يحتوي ظهر الكرسي المبتدئ على مسند للخصر، أو يحتوي فقط على مسند خصر ثابت لا يمكن تعديله بشكل مستقل، ويعتمد على انحناء إطار ظهر الكرسي لتوفير الدعم للظهر والخصر، ولأن الخصر أقل إجهادًا، فإن توتر العضلات سيكون أكبر، وسيظل الجلوس لفترة طويلة متعبًا.

المستوى المتوسط ​​- يمكن تعديل مسند ظهر المقعد في المستوى المتوسط ​​بشكل مستقل، كما يمكن تعديل ارتفاعه بمقدار 3-4 فقرات قطنية لأعلى ولأسفل أو للأمام والخلف لتغيير انحناء مسند الظهر. يوفر هذا المستوى دعمًا قويًا للخصر، مما يلبي احتياجات الأشخاص ذوي الأطوال المختلفة. أما عيبه، فهو أن الأشخاص ذوي الوزن الزائد قد يشعرون بضيق في منطقة الخصر، وقد يرتفع موضع دعم الخصر عند الانحناء للخلف.

المستوى المتوسط ​​إلى العالي - تستخدم معظم مساند الظهر في المقاعد المتوسطة إلى العالية تصميمًا مزدوجًا، وهو التصميم السائد حاليًا، مما يتجنب مشكلة ثبات الخصر وانزلاقه، ولكن يختلف شعور الأشخاص باختلاف أوزانهم؛ فالأشخاص ذوو الأحجام الصغيرة والمتوسطة سيشعرون بدعم قوي، بينما سيشعر الأشخاص ذوو الأوزان الكبيرة بنعومة أكبر.

المستوى الأعلى - يمكن مراعاة دعم الفقرات القطنية والعجزية معًا. يُعدّ العجز أساسًا للفقرات القطنية والصدرية للحفاظ على انحنائها الطبيعي. إذا أمكن تقويم العجز بسهولة من خلال دعم الفقرات القطنية، فسيتم ضمان انحنائها الطبيعي.

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو مشاكل مثل انزلاق غضروفي في أسفل الظهر، يُنصح بالنظر أولاً إلى تصميم مسند الظهر المزدوج، فهو أكثر أمانًا للعمود الفقري القطني، ويمكن استخدامه أيضًا من قبل الأشخاص ذوي الأحجام الصغيرة والمتوسطة الذين يفضلون الشعور بالراحة في منطقة الخصر، كما أنه لا يتطلب تصميمًا مُبهرجًا. كل ما تحتاجه هو إمكانية تعديل ارتفاع مسند الظهر (ليتناسب مع مختلف الأطوال)، بالإضافة إلى مرونة الجزء الأمامي والخلفي (ليتناسب مع مختلف الأوزان).

(2) التعديل

كما سبق شرحه، يجب أن يكون ظهر الكرسي المريح قابلاً للإمالة للخلف لتوزيع الضغط بالتساوي على المقعد والعمود الفقري. ولراحة أكبر أثناء الجلوس، ينبغي أن تصل زاوية ميل ظهر الكرسي إلى 110 درجات على الأقل. بالطبع، يحتاج ظهر الكرسي إلى دعم مناسب؛ فإذا كان الدعم ضعيفًا جدًا، سيسقط الأشخاص ذوو الوزن الزائد بمجرد اتكائهم عليه، ولن يتمكنوا من الجلوس والعمل؛ أما إذا كان الدعم قويًا جدًا، فلن يتمكن الأشخاص ذوو الوزن الخفيف من الإمالة للخلف، لذا يجب أن توفر كراسي المكاتب المريحة إمكانية تعديل وضعية الظهر.

3. مسند الرأس: واقي الفقرات العنقية

تتمثل وظيفة مسند الرأس في دعم فقرات الرقبة، وهدفه الأساسي هو تنبيهك لعدم انحناء رأسك وتوفير الدعم لفقرات الرقبة عند الانحناء للخلف. يمكن تعديل ارتفاع مسند الرأس الأساسي، بينما يتميز النوع الأفضل بإمكانية تدوير زاوية الميل، مما يجعله مناسبًا للأشخاص ذوي الأطوال المختلفة. هذا شرط أساسي لمسند الرأس، ولكنه يُعتبر مجرد عنصر تزييني أثناء الجلوس، ولا يوفر سوى دعم بسيط لفقرات الرقبة عند الانحناء للخلف أو الجلوس لفترات قصيرة.

يمكن تعديل مسند الرأس في المستوى الأوسط ليس فقط للأعلى والأسفل، بل أيضًا للأمام والخلف. (خاص) يتميز هذا المنتج بتعدد استخداماته، فبالإضافة إلى إمكانية تعديله للأعلى والأسفل وللأمام والخلف، فهو قابل للدوران، ويمكن أيضًا قلبه للخلف ليصبح وسادة بدون رأس، مما يوفر نطاق تعديل واسعًا جدًا.

4. مسند الذراع

الغرض من مسند الذراع هو دعم الذراع وتقليل إجهاد رفع الذراع على الكتف، لأن ارتفاع طاولة العمل يختلف من شخص لآخر، لذلك طالما أن مسند الذراع قابل لتعديل الارتفاع.

5. رافعة غازية، قاعدة خماسية، عجلات

كثيرًا ما نتلقى مثل هذه التعليقات، فبعض الناس يقولون إن الكرسي نفسه مريح جدًا، والبعض الآخر يقول إنه غير مريح، وذلك لأن طول ووزن كل شخص يختلفان، وبالتالي تختلف الآراء حول مدى الراحة والدعم. اختيار كرسي مريح يشبه شراء الملابس والأحذية، إذ يجب مراعاة طولك ووزنك. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، أو كان وزنك 80 كيلوغرامًا أو أكثر، فابحث أولًا عن كرسي مريح مزود بوسادة إسفنجية عالية الكثافة. في هذه الحالة، تجنب شراء كرسي مصنوع من شبكة نايلون رخيصة، لأنها ستفقد شكلها بسرعة.

العامل الرئيسي الذي يُفسر اختلاف شعور الجلوس بين الأشخاص هو الارتفاع، وتحديدًا ارتفاع الجلوس. فإذا كان ارتفاع الكرسي أعلى من مستوى جلوسك، سيُضغط على الفخذين، مما يُؤثر على الدورة الدموية. أما إذا كان منخفضًا جدًا، فسيزداد الضغط على عظام الجلوس، مما يُؤثر على وضعية الجلوس الصحيحة. إذن، ما هو ارتفاع الكرسي المناسب لك؟ لم تُفصّل 99% من المقالات هذه النقطة.

استنادًا إلى معايير ISO للطاولات والكراسي، والمعايير الوطنية للطاولات والكراسي، وبيانات بيئة العمل، والبيانات الواردة في كتاب بيئة العمل، سأساعدك مباشرةً في إعداد جدول مرجعي. وفقًا لأحدث الأرقام الرسمية:

خاتمة

بمعنى آخر، ينبغي على الرجال الذين يبلغ طولهم 169 سم اختيار كراسي مكتب مريحة ذات نطاق تعديل ارتفاع يتراوح بين 42 و44 سم، بينما ينبغي على النساء اللواتي يبلغ طولهن 158 سم اختيار كراسي مريحة ذات نطاق تعديل ارتفاع يتراوح بين 40 و42 سم. مع ذلك، ووفقًا للكراسي المريحة المتوفرة في السوق حاليًا، يبلغ ارتفاع أدنى مقعد حوالي 43 سم، مما يجعل من الصعب على الكثيرين شراء كرسي مريح بارتفاع مناسب. في هذه الحالة، يصبح من الضروري تركيب دواسة لرفع القدم.

حلول هوكاي للطلبات بالجملة للشركات (B2B): تعرّف على كيفية دعم هوكاي للموزعين، ومشتري المشاريع، وشركاء تصنيع المعدات الأصلية (OEM) من خلال الطلبات المخصصة والتوريد المباشر من المصنع. اعرف المزيد