دليل كامل حول الكراسي المريحة لأولئك الذين يحتاجون إلى العمل لساعات طويلة

أنا مدير تصدير أعمل في مصنع الكراسي المريحة، ومن حسن حظي أن أتمكن من تعلم بعض المعرفة المهنية حول كراسي المكتب المريحة. أود أن أشارك بعض المعلومات حول الكراسي المريحة لأولئك الذين يحتاجون إلى العمل لساعات طويلة.

يرجى قراءة هذه المقالة بصبر حتى تتمكن من تقديم بعض المساعدة  شراء كرسي مريح جيد ومناسب.

محتويات

1.ما هو  كرسي مريح.
2. كيفية اختيار كرسي مريح للاستيقاظ لساعات طويلة.

في البداية، دعونا نلقي نظرة على مجموعة من البيانات: بحسب الاستطلاع: "يمثل الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا 48٪ من مرضى الفقار القطني العنقي، وتزيد نسبة الرجال عن النساء بنسبة 3٪." من بينهم، المالية، وعمال خطوط التجميع، والكتبة، والمدرسون، وموظفو تكنولوجيا المعلومات، والسائقون، ومصممو الجرافيك وغيرها من الصناعات التي تمثل أعلى سبعة من معدل الانتشار.
"ليس هذا فقط، أكثر من 4 ملايين شخص حول العالم يموتون بسبب الجلوس لفترة طويلة كل عام!"

دعونا نلقي نظرة على مجموعة أخرى من البيانات:

بالنسبة للأشخاص العاديين، عليهم الجلوس لمدة ست ساعات على الأقل يوميًا، بينما يقضي العاملون في المكاتب ثماني ساعات على الأقل الضغط على الفقرات القطنية في وضعية الجلوس أعلى بمقدار 2.5 مرة من الضغط في وضعية الاستلقاء إذا لم تمارس الرياضة، عد إلى المنزل من العمل لإعادة شحن طاقتك ومواصلة العمل، سيكون هناك ما لا يقل عن 15 ساعة من وقت الجلوس كل يوم لقد أصبح عدم الحركة أكبر تهديد لحياة الإنسان.

هل يمكننا الجلوس في الوضع الصحيح لمدة ثماني ساعات؟ هذا مستحيل، الوضع غير الصحيح من السهل تكوين ذاكرة عضلية، بمجرد عدم الاهتمام، سوف ينهار الخصر على الفور، انتظر حتى ألم الخصر، ستلاحظ أن وضعية الجلوس قد تم تشويهها بالفعل.

يمكن للمستخدمين الذين لا يعرفون كيفية اختيار الكرسي أو الذين يعانون من بعض المشكلات اليومية قراءة مشاركة المدونة هذه.

ما هو الكرسي المريح؟

وفيما يلي ملخص لعدة نقاط رئيسية:

 ثلاثة النوى من الكرسي المريح:

ظهر الكرسي اتوماتيكيا

الدعم الديناميكي

مادة سطح الوسادة (تجربة الجلوس).

ظهر كرسي أوتوماتيكي ودعم ديناميكي هي النقاط الأكثر أهمية في الكرسي المريح، وكلاهما مقترح للعب دور الارتداد التلقائي والدعم الديناميكي فقط دون قفل الجزء الخلفي من الكرسي.

أوتوماتيكي  الظهر، الدعم الديناميكي: يقع دعم أسفل الظهر عند الخصر أو العجز أثناء الجلوس، مما يمنح الخصر / العجز دعمًا، أثناء الاستلقاء على الظهر، يتم تغيير موضع دعم الخصر تلقائيًا لدعم أسفل الظهر L2-L4 لماذا تجلس على الأريكة لفترة طويلة، تتدهور العضلات القطنية بسرعة، ومن السهل مواجهة الألم على المدى الطويل. بسبب وضعية الجلوس لظهر المقعد الثابت، يمكن أن تكون عضلات أسفل الظهر والبطن التي تحافظ على توازن الجزء العلوي من الجسم في حالة راحة، عندما تتأثر الدورة الدموية المرتبطة بالعضلات عندما يتم تحرير القفل الخلفي، يجب أن تكون عضلات أسفل الظهر والبطن في حالة توتر، ومع بعض حركات الجزء العلوي من الجسم، مثل النقر على لوحة المفاتيح وتحريك الماوس، يمكن للعضلات التي تحافظ على توازن الجزء العلوي من الجسم أن الاسترخاء والتعاقد عندما يتم ضبط قوة الزنبرك الخلفي للكرسي وموازنة قوة الزنبرك الخلفي للجزء العلوي من الجسم وظهر الكرسي بشكل أساسي، يمكن أن يقوم الجزء الخلفي من الكرسي بجزء من عمل الحفاظ على توازن الجزء العلوي من الجسم وتقليل عبء العمل من مجموعة عضلات الخصر والبطن، لذلك ليس من السهل أن تشعر بالتعب الشديد وفي الوقت نفسه، يمكنه أيضًا حماية جزء من الدورة الدموية ويساعد على تأخير تدهور العضلات القطنية.

بالإضافة إلى أن الكرسي مع دعم الخصر عند الخصر سيكون أكثر راحة، لكنه سيعطي الخصر قوة أفقية، مما يجبر الفقرات القطنية على البروز للأمام، وقد تحدث العملية القطنية لفترة طويلة 

مبدأ دعم وضعية الجلوس في الوضع العجزي: يشعر بعض الأصدقاء بالتعب الشديد عند الخصر لأنهم يجلسون لفترة طويلة، لذلك سيشعرون براحة شديدة مع شيء ما خلف الخصر، لذلك سيعتقدون أن الدعم القطني موجود في الخلف العمود الفقري القطني أضف وسادة أو وسادة للخصر إلى الجزء الخلفي من العمود الفقري القطني وادعمها أفقيًا. سوف تشعر براحة شديدة والنتيجة هي أن القوة المطبقة على الجزء الخلفي من العمود الفقري القطني ستتسبب في دفع خمس فقرات قطنية في اتجاهات مختلفة، مما يؤدي إلى تفاقم انحناء الانحناء القطني إذا جلست بهذه الطريقة لفترة طويلة، فسوف يؤثر ذلك على الانحناء الطبيعي للعمود الفقري القطني، وهو أمر سيء لصحتك لنفس السبب، فإن نقاط الدعم في الفقرات الصدرية والفقرات العنقية ليست خيارًا جيدًا من المستحسن أن تكون نقطة الدعم على المفصل العجزي الحرقفي، والذي يسمى عمومًا الدعم العجزي (أسفل العمود الفقري القطني، نقطة فوق الفقرة الذيلية). إذا تم تعيين نقطة الدعم هنا، فستكون أكثر أمانًا، ولن يكون الدعم التلقائي والديناميكي متعبًا للغاية من حيث الراحة، فهي ليست مريحة مثل دعم العمود الفقري القطني، ولكنها آمنة.

وسادة  المادة: ثلاثة أنواع: شبكة كاملة، رغوة وسادة صلبة  لكل منها مزاياه وعيوبه. من وجهة نظر الشعور بالجلوس.

الراحة:  سطح الرغوة > شبكة > سطح الجلوس الصلب نفاذية الهواء: شبكة > سطح المقعد الصلب > سطح مقعد ناعم.

سطح المقعد الناعم: منطقة الاتصال بين المؤخرة وسطح الوسادة كبيرة، ويتم توزيع ضغط الجسم بالتساوي على سطح الاتصال، والقوة على كل جزء من المؤخرة هي نفسها تقريبًا، وعصا الشعور بالجلوس عالية ولكن بسبب قابلية الإسفنجة للملء، فإنها يمكن أن تحافظ على وضعية جلوس غير صحيحة لفترة طويلة، مما يؤدي إلى الجنف.
سطح الجلوس الصلب: تعتمد الأرداف بشكل أساسي على عظمة الجلوس للاتصال بسطح الجلوس. في الوقت الحاضر، السبب الشائع للجلوس على سطح صلب هو أنه يمكن ربط سطح الجلوس الصلب مباشرة بالعمود الفقري والسبب هو أن كلاً من العظم الإسكي وسطح الجلوس صلبان، وإذا كان الجسم مائلاً، فسيؤدي ذلك إلى ارتفاع الضغط على أحد جانبي الإسك وانخفاض الضغط على الجانب الآخر، لذلك يصعب الحفاظ على اعوج الجلوس لفترة طويلة.

شبكة: تعيش بين سطح الجلوس الناعم وسطح الجلوس الصلب، مع كلتا الميزتين، لا يتم تحميل الأرداف بالتساوي، ولا تتركز في عظمة الجلوس، ولها تأثير مقيد معين على عمودي العمود الفقري، لذلك لن يسبب ذلك ألم موضعي في عظم الجلوس. كما أنها لن تجعل الجلوس منحرفًا لفترة طويلة أمرًا مريحًا، وبالتالي تجنب العيوب الجسدية لكل من الأسطح الناعمة والصلبة جودة القماش الشبكي لا تكمن في الجودة المحلية أو المستوردة، بل في الوضع القابل للتطبيق.

جميع أنواع الوسائد الثلاثة لها مزايا، ولكن لها عيوب أيضًا السطح الصلب (الخشب أو PVC، إلخ.) سطح الجلوس والشبكة (قماش شبكي من النايلون، سطح الروطان، سطح القنب) سطح الجلوس له تأثير مضطهد معين على الجسم، والميزة هي أنه يمكنه تحقيق تأثير معين في وضعية الجلوس المستقيمة ، العيب هو أنه لا يوجد سطح ناعم (كرسي إسفنجي، سطح جلدي، إلخ) وسادة مريحة.

كيفية اختيار كرسي مريح للعمل لساعات طويلة

كيفية الحكم على ما إذا كان الكرسي كرسيًا مريحًا ممتازًا، سأولي اهتمامًا خاصًا لما يلي  نقاط.

بادئ ذي بدء، النظر في صنعة الكرسي المريح (الجلوس، والسلامة).

قاعدة الكرسي: قاعدة خمس نجوم > قاعدة القوس > قاعدة ذات أربعة مخالب، قدم الكرسي تتحمل وزن جسم الإنسان، وترتبط بمتانة الكرسي بالإضافة إلى شكل قاعدة الكرسي، فإن المادة الثانية هي أربعة أنواع عامة من المواد: أقدام النايلون، أقدام الحديد الملحومة، أقدام سبائك الألومنيوم المصبوب أقدام النايلون (نايلون + ألياف) منخفضة الضوضاء، منخفضة التكلفة، المتانة ليست بالضرورة مريحة الألومنيوم جامد وأكثر صلابة وصاخبًا ومكلفًا للتلوث عندما يتم تصنيع القدم المصنوعة من النايلون لأول مرة، تبلغ قدرتها على التحمل 1.3 طن، وبعد ثلاثة أشهر، لا يزال من الممكن أن يتجاوز توازن الماء الداخلي 1.1 طن. نعم، بالطن، ومادة النايلون قوية جدًا تنقسم سبائك الألومنيوم إلى معيار وطني وBFIMA، المعيار الوطني الآن هو 800 كجم، BIFMA هو 1136 كجم بشكل أساسي، يمكن للمستخدمين اختيار إما النايلون أو سبائك الألومنيوم وفقًا لوزنهم المفتاح يعتمد على جرعة الشركة المصنعة على سبيل المثال، يمكن أن يكون تحمل سبائك الألومنيوم 10klg 1136 كجم 7 كجم 768 كجم طالما أن الشركة المصنعة اجتازت الاختبار، فلا يهم ما إذا كان'من النايلون أو سبائك الألومنيوم لذلك، الوزن ليس عاملاً في اختيار مادة أقدام الكرسي.

ملحوظة: مادة قدم الكرسي هي المكان المناسب للمصنعين لتقليل التكلفة.
النايلون والألومنيوم هما المواد الرئيسية لقاعدة الكرسي.

ظهر الكرسي: يعتمد ظهر الكرسي على مقاومة الشد الأفقي. إذا وصلت مقاومة التوتر الأفقي إلى 136 كجم، فإن السلامة مضمونة حمل الشد الأفقي مؤشر على قوة الإطار الخلفي، كما أنه من السهل كسر ظهر بعض الكراسي الرخيصة مادة ظهر الكرسي ليس لها تأثير يذكر على الإحساس بالجلوس المادتان الرئيسيتان هما النايلون + الألياف أو البولي يوريثان، ولكن يجب أن يكون هناك مواد أخرى.

إن استخدام مثل هذا الكرسي يشكل بلا شك خطراً خفياً على سلامتك الكراسي في المصانع الكبيرة لا داعي للقلق بشأن كسر الظهر، أو انفجار شريط ضغط الهواء، أو انفجار الغاز، وما إلى ذلك يبلغ سمك رافعة الغاز بشكل عام 2 مم - 2.5 مم، واللوحة الفولاذية 3 مم لرافعة الغاز لا تهم ولها تأثير ضئيل على السلامة إنها'هذه مجرد الكلمة "سميكة" يستخدمه رجال الأعمال لجعله يبدو أفضل.
مسند الذراع: يركز بشكل أساسي على الأداء الوظيفي، مادة البولي يوريثان هي الأفضل، مادة البولي يوريثان صديقة للبشرة.

ثانيًا، قم بتقييم قدرة الكرسي القابلة للتعديل (الآلية)

كم عدد الوظائف القابلة للتعديل التي يمتلكها الكرسي؟ معظم تكلفة الكرسي هي الآلية، ويتم تثبيت جهاز الضبط لكامل الجزء الخلفي من الكرسي في الآلية والثاني هو مسند الذراع ومسند الرأس، في عملية الشراء، من الأفضل التركيز على الآلية وظيفة الآلية هي الأكثر صعوبة في الفهم. نحن فقط بحاجة إلى معرفة ما هي الآلية وما هي وظيفتها.

ظهر المقعد: ركز على الزاوية الخلفية وما إذا كان بإمكانك الاستناد إلى الخلف وقفله زاوية ظهر المقعد البالغة 105 درجة هي الحالة الأكثر راحة، لكن الأشخاص المختلفين مختلفون. 105 درجة هو مجرد مرجع يمكنك ضبط قوة الارتداد للعثور على الزاوية الصحيحة من خلال عدم قفل الجزء الخلفي من الكرسي.

مسند الرأس: في الوقت الحاضر، الأفضل هو مسند الرأس 6D: نطاق كبير من تعديل الارتفاع، نطاق معين من التعديل الأمامي والخلفي.  مسند الرأس ليس فقط أداة لدعم الرأس/الرقبة، ولكنه أيضًا ملحق لتوسيع نطاق ارتفاع الكرسي القابل للتعديل كيف يمكن للكرسي أن يصبح مشهوراً؟ يجب أن يكون تعديل ارتفاع الجزء الخلفي من الكرسي كبيرًا.

مسند الذراع l: ليس هناك ما يمكن قوله حول هذا الأمر، طالما أنك تلبي احتياجات عملك تعديل الارتفاع، اليسار واليمين، الدوران اختر وفقًا لاحتياجاتك الخاصة.

كثير من الناس يضغطون على أفخاذهم عند استخدام الكراسي، وقد يكون أحد الأسباب هو أن ارتفاع الكرسي مرتفع جدًا تعديل الارتفاع الصحيح: ضع قدميك بشكل مسطح على الأرض واثنِ ركبتيك بزاوية 90 درجة.