Nos tempos modernos, a maioria dos trabalhadores de escritório passa longas horas sentados no escritório.

Com o desenvolvimento da ciência e da tecnologia e o progresso contínuo da sociedade, cada vez mais trabalhadores atuam na posição sentada, que se tornará a postura de trabalho mais importante para os seres humanos.

Devido ao design inadequado da cadeira, se a sua estrutura não estiver em conformidade com os princípios da ergonomia, isso pode prejudicar as pessoas que permanecem sentadas por longos períodos, causando fadiga e baixa produtividade no trabalho. Além disso, podem surgir diversos problemas nas vértebras cervicais, lombares e outras, afetando a saúde dos funcionários. Portanto, o design ergonômico de cadeiras de escritório é de extrema importância. Como um projeto de análise sistemática, a estreita colaboração entre os responsáveis ​​pela ergonomia e os funcionários envolvidos no desenvolvimento e design de cadeiras de escritório tornou-se um processo necessário. Atualmente, essa é uma preocupação comum entre designers e profissionais da área.

Qual o objetivo do design de uma cadeira de escritório?

O design de uma cadeira de escritório deve ser baseado no seu uso prático. O foco do design é a racionalidade da estrutura, priorizando o aperfeiçoamento e a otimização da função, sem deixar de lado a estética e a funcionalidade. Não se deve priorizar excessivamente a estética, mas sim características racionais e estruturais, para que a cadeira se adapte verdadeiramente às características fisiológicas das pessoas. O design deve ser baseado em princípios ergonômicos e medidas antropométricas, priorizando a humanização e evitando danos fisiológicos ao corpo humano durante o trabalho, para que as pessoas possam trabalhar com mais conforto e agilidade.

Análise ergonômica em cadeiras de escritório

1 Altura do assento

Deveria ter entre 380 e 480 mm.

A altura do assento é a distância vertical da frente do assento até o chão. A altura do assento é um dos principais fatores que afetam o conforto da postura sentada. Uma altura inadequada do assento leva a uma postura incorreta, o que pode causar fadiga na região lombar. Se o assento for muito alto, as pernas não conseguem tocar o chão, e parte da pressão do corpo se espalha pelas coxas, comprimindo os vasos sanguíneos e prejudicando a circulação. Se o assento for muito baixo, os joelhos ficam arqueados e a pressão do corpo se concentra nos ísquios, podendo causar dor após um longo período de uso. Estudos ergonômicos mostram que a altura ideal do assento deve ser igual à altura da panturrilha mais a altura do pé, mais 25-30 mm da espessura do calcanhar, menos 10-20 mm de espaço para movimento, ou seja, altura da cadeira = altura da panturrilha mais altura do pé.



Dentre eles, a altura da panturrilha mais o pé deve ser geralmente adequada para todas as pessoas acima do 5º percentil. Quanto à cadeira de escritório, a altura do assento deve ser ligeiramente superior à de outras cadeiras e deve ser ajustável para se adaptar ao uso da maioria das pessoas, geralmente entre 400 e 440 mm, e entre 380 e 480 mm se for ajustável.

2. Almofada do assento.

Existem dois tubérculos isquiáticos sob a pélvis do corpo humano. Na posição sentada, quando o assento está aproximadamente na horizontal, o fêmur, na parte externa do tubérculo isquiático, pode ficar em uma posição normal, sem compressão excessiva, proporcionando conforto ao corpo. Quando a superfície do assento tem o formato de uma concha, o fêmur gira para cima, o que não só o comprime e sobrecarrega, como também causa compressão anormal nos músculos do quadril e força nos cotovelos e ombros, levando ao desconforto. Portanto, o design da superfície do assento deve ser semelhante ao plano horizontal, evitando o formato de concha.

3. Largura do assento.

A largura do assento é determinada pela circunferência do quadril e pela amplitude de movimento adequada. A largura do assento de uma cadeira de escritório deve ser a maior possível, pois precisa ser adequada para pessoas altas, cuja dimensão antropométrica correspondente é a largura do quadril. Portanto, o projeto da largura do assento geralmente se baseia no percentil 95 da largura do quadril feminino. A largura do assento geralmente não é inferior a 380 mm, e a norma internacional GB/T3326 estipula que a largura frontal do assento de uma poltrona deve ser superior a 380 mm.

4. Superfície do assento.


A profundidade do assento refere-se à distância entre a parte frontal do assento e a borda traseira da cadeira. No processo de design de cadeiras de escritório, a superfície do assento não deve ser muito profunda, caso contrário, o ponto de apoio das costas fica suspenso e as costas não têm o efeito desejado, ao mesmo tempo que a articulação do joelho fica comprimida, causando dormência na panturrilha; a superfície do assento também não deve ser muito rasa, caso contrário, a parte frontal da coxa fica suspensa, todo o peso é pressionado na panturrilha e a fadiga ocorre rapidamente. Estudos ergonômicos mostram que a profundidade ideal do assento é ligeiramente menor que o comprimento horizontal das pernas de uma pessoa, ou seja:

Profundidade do assento = profundidade de sentar - 60 mm (espaço).

De acordo com a norma nacional GB/T3326, a profundidade do encosto do assento é: profundidade do encosto do assento = 340-420 mm.

5. Inclinação do assento

Normalmente, o assento da cadeira inclina-se ligeiramente para trás. Em primeiro lugar, isso impede que as nádegas deslizem gradualmente para fora da superfície do assento, resultando em má postura. Em segundo lugar, o apoio lombar reduz a pressão sobre o nódulo isquiático, permitindo que todo o peso da parte superior do corpo seja suportado pelos membros inferiores, melhorando a postura e reduzindo a fadiga. Estudos ergonômicos mostram que o ângulo de inclinação ideal para uma cadeira de trabalho é de 0° a 5°, sendo o ângulo de inclinação recomendado de 3°.

6. Apoio de braço.

A função do apoio de braço é reduzir a carga sobre os braços, ajudar a descansar os músculos dos membros superiores, aumentar o conforto, apoiar o corpo e auxiliar na estabilização ao levantar ou mudar de postura. A altura do apoio de braço deve ser projetada adequadamente, pois uma altura muito alta ou muito baixa pode facilmente causar fadiga nos braços. No projeto, a altura do apoio de braço da cadeira é determinada com base na altura do cotovelo correspondente ao percentil 50 da postura sentada. Geralmente, a distância entre o apoio de braço e o plano do assento é de 200 a 250 mm. Além disso, a extremidade frontal do apoio de braço é ligeiramente mais alta e inclinada acompanhando a inclinação da superfície do assento e a inclinação do encosto.

7. Suporte lombar.

A região lombar, localizada entre a quarta e a quinta vértebras lombares, é composta pela curvatura fisiológica da coluna vertebral humana, ou seja, a curvatura lombar, e está diretamente relacionada ao conforto da postura ao sentar. A curvatura lombar normal apresenta uma leve cifose. Se a cadeira de escritório não possui suporte lombar ou se o suporte lombar é insuficiente, a curvatura normal da coluna lombar pode levar à cifose, resultando em deformação. Por outro lado, vértebras lombares excessivamente protuberantes também causam cifose acentuada, e a deformação se agrava com o tempo. Portanto, a cifose lombar, especialmente a excessiva, é considerada anormal. O suporte lombar adequado deve respeitar a curvatura fisiológica da coluna lombar. Isso reduz a pressão sobre os discos intervertebrais e a carga sobre os músculos da coxa. Assim, o design do suporte lombar tornou-se um componente essencial no projeto de cadeiras de escritório.

8. Suporte para os ombros.

O ponto de apoio dos ombros fica entre a 5ª e a 6ª vértebras torácicas, pois essa altura corresponde à altura da escápula, que possui uma área ampla e capaz de suportar maior pressão. Quando o corpo humano permanece sentado por longos períodos, os ombros podem sentir desconforto ou dor. Portanto, as cadeiras de escritório devem ser projetadas para oferecer suporte aos ombros, distribuindo a pressão e aliviando a fadiga.

9. Reclinação do encosto.

A inclinação do encosto refere-se ao ângulo entre o encosto e o assento. Essa inclinação pode afetar a pressão sobre os discos intervertebrais e os músculos das costas, e o aumento da inclinação do encosto pode melhorar o conforto, pois, quando o corpo se inclina para trás, o peso se desloca para a parte inferior das costas e coxas. Estudos ergonômicos mostram que, quando o ângulo entre a superfície do assento e o encosto é superior a 110°, o encosto inclinado suporta o peso da parte superior do corpo, reduzindo assim a pressão sobre os discos intervertebrais. Portanto, é mais adequado que a parte superior do corpo se incline para trás entre 110° e 120°.

10 Almofadas para assento.

As almofadas também são uma parte importante das cadeiras de escritório. De acordo com a ergonomia, o ísquio humano é robusto e suporta mais pressão do que os músculos circundantes, enquanto a região das coxas possui uma grande quantidade de vasos sanguíneos e terminações nervosas. A pressão excessiva pode afetar a circulação sanguínea e a condução nervosa, causando desconforto. Portanto, a pressão na almofada deve ser projetada de acordo com o princípio de que diferentes partes do quadril suportam pressões diferentes, ou seja, a pressão é maior no ísquio, diminui gradualmente ao redor e diminui até o mínimo na coxa. Além disso, o material da almofada deve ser respirável e antiderrapante para aumentar o conforto da superfície do assento.

Conclusão.

Em resumo, a cadeira de escritório ideal deve ser baseada em dados antropométricos e projetada rigorosamente de acordo com os princípios da ergonomia, para que as pessoas se sintam confortáveis ​​durante o trabalho. Isso reduz a fadiga e as doenças causadas pela má postura ao sentar por longos períodos, sendo também um importante aspecto da humanização mencionado no design.

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