لماذا يمكن لأثاث المكاتب المنزلية الجيد أن يحسن صحتنا ورفاهيتنا؟

لماذا جيدة  هل يمكن لأثاث المكاتب المنزلية تحسين صحتنا ورفاهيتنا؟

لقد كان العمل عن بعد أحد التغييرات العظيمة التي فرضتها جائحة كوفيد 19 على حياتنا.

على الرغم من أن العمل عن بعد يعتبر أحد أفضل إجراءات الوقاية ضد انتشار الفيروس، إلا أنه من الصحيح أيضًا أن العمل من المنزل يمكن أن يؤدي إلى التعرض لمواقف سلبية أخرى على صحتنا، وخاصة المخاطر المريحة والنفسية والاجتماعية، مثل المشتقات من نمط الحياة المستقر، مشاكل عضلية ناجمة عن الوضعية السيئة الناجمة عن الكراسي غير المناسبة للجلوس لساعات أو الإجهاد التكنولوجي.

فهل لدينا أثاث مكتبي مناسب في المنزل للعمل؟ هل هو مهم حقا؟ 

عندما تعمل من المنزل، فإن قدرتك على الاعتناء بصحتنا بشكل جيد يعتمد على أثاث مكتبك المنزلي وعلينا أن نختاره بحكمة وعناية.

إذا كان عليك العمل عن بعد بشكل متكرر بسبب ظروف عملك الحالية، أو حتى إذا كنت تعمل عن بعد لفترة طويلة، فقد تكون هذه المقالة مهمة جدًا بالنسبة لك إنه يلخص كيف يمكن أن يكون الأثاث المكتبي في منزلك عاملاً رئيسياً في رعاية صحتك ورفاهيتك بشكل أفضل.

بيئة العمل.

إذا كنت تعمل في مكتب، أو في مكتب منزلي، فإن بيئة العمل تعتبر أحد الاعتبارات الأساسية 

يعد التعرف على أهمية بيئة العمل في مكتبك المنزلي أمرًا ضروريًا لأي شخص يعمل من المنزل. تدور بيئة العمل حول كيفية تفاعل جسم الإنسان مع عملك وبيئتك. سيؤدي دمج بيئة العمل في مكتبك المنزلي إلى تحسين إنتاجيتك، ويجعلك أكثر راحة، ويمنع التوتر والإصابة.

يعاني واحد من كل ثلاثة أشخاص في هذا الوضع من آلام الظهر في مرحلة ما من ممارستهم المهنية، الأمر الذي يمكن أن يؤثر بشكل خطير على الأداء وقد يتطلب حتى نوعًا من الجراحة.
ولا يوجد دواء أفضل من الوقاية ليس هناك ما هو أكثر قيمة من الصحة، ولهذا السبب يعد اختيار كرسي مريح إحدى الطرق الأساسية للبدء في رعاية صحتك بشكل أفضل.
الكراسي التنفيذية أو الكراسي شبه التنفيذية ليست مصممة هندسيًا فحسب، كما أن أنظمة المرونة والتعديل الخاصة بها لها أيضًا قيمة كبيرة في تكييفها مع احتياجاتك الخاصة.

الراحة

سيساعدك العمل في وضع مريح على الكرسي على التركيز بشكل أفضل على أهم جوانب عملك.
لهذا السبب، ننصحك بالتحقق مما إذا كان كرسيك يبقيك مرتاحًا طوال يوم العمل ومع ذلك، ينبغي أيضًا أخذ الأثاث المكتبي الآخر في منزلك بعين الاعتبار على سبيل المثال، إذا تم وضع مكتبك وشاشتك في مكان مرتفع للغاية، فإن وضع رقبتك في وضع غير طبيعي يمكن أن يؤدي إلى التعب؛ أو على العكس من ذلك، إذا انتهى الأمر بمستوى منخفض جدًا، فإن الكتابة لفترات طويلة من الوقت أو استخدام الماوس سيؤدي في النهاية إلى التعب والإضرار بصحتك.

الدورة الدموية مهمة جدا.

أنت بحاجة إلى مراعاة بعض جوانب كرسي المكتب الجيد لتعزيز تدفق الدم الأمثل وبالتالي حماية صحة العمال.
على سبيل المثال، تساعد إمالة الجزء الأمامي من المقعد على دوران الساقين بشكل أفضل؛ وإلا فإن الأمر قد يسبب أضرارًا كبيرة على المدى الطويل كما أنه يتجنب الضغط على الجزء الخلفي من الركبة ويحد من الدورة الدموية في الساقين.
بالإضافة إلى ذلك، فإن وجود كرسي بظهر قابل للتعديل ونظام إمالة متغير يعد طريقة رائعة بالنسبة لنا لتعديل الكرسي ليناسب شكل أجسامنا؛ لأنه في بعض الحالات تكون بطننا مضغوطة، مما يسبب الدورة الدموية وحتى مشاكل في الجهاز الهضمي.

حيوية.

إذا كنت تريد إجبار نفسك على القيام بشيء يتطلب منك التنقل في مكان العمل بانتظام، فيمكن أن تساعدك معدات أثاث المكاتب المنزلية الجيدة.
بادئ ذي بدء، مكان العمل الذي يحتوي على مساحة كافية، مثل الأثاث المعياري المجهز بالكامل، سيجعل مهمتك أكثر تنظيمًا يمكن جعل الأمور أسهل من خلال وجود كراسي مريحة قابلة للتعديل والتحريك.
إذا كان عليك البقاء في المكتب المنزلي لفترة طويلة، فقد يكون من المفيد التفكير في دمج مساند الأقدام أو المقاعد معًا حتى تتمكن من التبديل إلى وضع أكثر استرخاءً عندما يتطلب الموقف ذلك.

الراحة الحرارية.

هناك عامل رئيسي آخر يجب مراعاته وهو قدرة أثاثك (خاصة الكراسي) على الحفاظ على التهوية المثالية.
وليس من قبيل الصدفة أن بعض المكاتب الاقتصادية الأكثر شعبية اليوم  الكراسي مصنوعة من مواد قابلة للتنفس، حيث أثبتت أنها أكثر راحة على المدى الطويل بالإضافة إلى أنها تهتم بصحتك بشكل أفضل، خاصة إذا كنت تبقى في الداخل 
ستمنعك الكراسي ذات التصميم الحراري المريح أو المواد القابلة للتنفس من التعرق وتبقيك في درجة الحرارة المناسبة طوال يوم العمل، مما يتيح لك الشعور براحة أكبر وتحسين إنتاجيتك.
إذن أنت تعرف الآن أن اختيار أثاث المكاتب المنزلية عالي الجودة يمكن أن يحصل على العديد من الفوائد الصحية ولا يمكن تجاهل الفوائد التي تؤثر على أدائك ونتائجك.