ゲームチェアvsオフィスチェア：背骨にとって本当に健康的なのはどれですか？

導入

ゲームの椅子は大胆に見え、柔らかく感じ、どこにでもあります。 しかし、仕事やゲームのいずれかで毎日何時間も座っているなら、あなたは疑問に思うかもしれません：ゲームの椅子は実際に伝統的なオフィスの椅子よりも健康ですか？

このブログでは、私たち’ll人間工学、背骨のサポート、長期的な快適さに焦点を当てたゲームチェアとオフィスチェアのコアの違いを詳しく見てみましょう。

ホームオフィスを建設したり、ゲームリグをアップグレードしたりしても、このガイドは、体とライフスタイルの最も健康的な人間工学に基づいた椅子を選択するのに役立ちます。

椅子を作るもの “健康” あなたの体のために？

健康な椅子について話すとき、私たち’それがどれほど柔らかく感じているか、それがどれだけ洗練されているかを参照していません—私たちは’長期間にわたってあなたの体をどれだけうまくサポートしているかについて話してください。 これが本当に健康な椅子を定義する重要な要素です：

適切な腰部サポート

腰には自然な内向きの曲線があります（腰椎曲線）。 健康な椅子がこの曲線をサポートして、脊椎への前かがみを防ぎ、圧力を軽減します。 調整可能または動的な腰椎サポートを備えた椅子は、1日を通して位置をシフトする場合でも、このアライメントを維持するのに役立ちます。

調整可能なシートの高さと深さ

みんな’Sボディは異なります。 健康な椅子を使用すると、シートの高さを調整して、足が床に平らに休み、膝が90度の角度を形成します。 シート深度調整により、膝の後ろの循環を切断することなく、太ももがサポートされます。

リクライニングを備えた支持的なバックレスト

マイクロモーブメントを促進する椅子—傾斜やリクライニングなど—疲労を軽減し、循環を促進します。 健康的な背もたれが脊椎に続きます’s自然 “S” 背中の上部と肩も形を整えてサポートします。

ダイナミックアームレスト

人間工学に基づいたアームレスト（できれば3Dまたは4D調整可能）は、手首、肘、肩への負担を軽減します。 マウスを入力または使用している間、腕をリラックスした自然な位置に保つために、高さ、幅、角度を調整する必要があります。

通気性のある高品質の材料

健康的な椅子はあなたを涼しく快適に保ちます。 メッシュや高耐性フォームなどの素材は、気流を促進し、時間の経過とともにその形状を維持し、サポートと長期にわたる快適さの両方を提供します。

安定性とモビリティ

滑らかなローリングキャスターを備えた5ポイントのベースは、ワークスペースで安全で流動的な動きを可能にします。 それは転換を防ぎ、緊張せずに簡単に自分自身を再配置することができます。

ゲームチェアの概要：提供するもの

ゲームチェアは、大胆な美学で知られています—多くの場合、レーシングカーシートに触発されます—カラフルなデザイン、ハイバック、厚いクッションがあります。 彼らは’VEは、ゲーマーだけでなく、快適さと視覚的な魅力を求めている多くの遠隔労働者にとっても人気のある選択肢になります。 しかし、人間工学と健康に関しては、ゲーミングチェアは実際に何を提供していますか？

ゲームチェアの主要な機能

頭と腰の枕を備えた高い背もたれ
ほとんどのゲームの椅子には、上半身をサポートする背の高い、固定された背中が付いています。 通常、取り外し可能なヘッドレスト枕と、背骨をサポートすることを目的とした腰部クッションが含まれます。 ただし、これらの枕は、すべての体型に合わせて十分に調整できないことが多く、その効果を制限できます。

ディープバケットスタイルのシート
レースシートをモデルにしているため、多くのゲームチェアには内側に装備されています “バケツ” 座席の側面と背面。 このデザインはあなたの体を抱きしめますが、それは自然の動きを制限し、’tポジションを頻繁にシフトする人に最適です。

チルトロックを使用したリクライニング機能
多くの場合、ゲームチェアは大幅にリクライニングします—時々 180°. これは短い休憩に最適ですが、作業姿勢に必ずしも有益ではありません。 実際、ダイナミックな腰部のサポートなしであまりにも遠くにリクライニングすると、逆緊張につながる可能性があります。

厚いパディングとPUレザー室内装飾品
多くのゲームチェアは、快適さのためにメモリフォームまたは厚いポリウレタン（PU）フォームを使用しています。 当初は豪華ですが、時間の経過とともに泡は圧縮され、サポートを失う可能性があります。 PUレザーはなめらかに見えますが、熱を閉じ込めることができ、長いセッション中に汗の蓄積につながります。

固定または限られたアームレスト調整可能性
一部のゲームチェアには、基本的な高さ調整可能なアームレストしかありません。 より手頃な価格のモデルは、固定されたアームレストを提供する場合があります’さまざまな机の高さやタイピング角度に対応します—潜在的に肩や手首の不快感につながる。

ゲームの椅子の長所

ゲームセットアップやホームオフィスで際立っている大胆でスタイリッシュなデザイン

リラックスしたり、ビデオを視聴したりするための素晴らしいリクライニング範囲

ソフトクッションからの最初の快適さ

ほとんどのモデルに含まれるヘッドレストと腰部の枕

ゲームチェアの短所

枕はしばしば着用します’真の人間工学に基づいた腰椎サポートを提供します

シートの深さとアームレストの限られた調整可能性

バケットスタイルのシートは、動きとドンを制限します’すべての体型に合わせて

材料は熱を閉じ込め、より速く摩耗する可能性があります

最適な姿勢で長時間座っているために設計されていません

オフィスチェアの概要：健康のために設計された仕事のために構築されています

ゲームチェアとは異なり、人間工学に基づいたオフィスチェアは、1つの明確な優先事項で設計されています。長期的な座りの期間中の長期的な健康と快適さを促進します。 これらの椅子には派手なデザインやレーシングスタイルの美学がない場合がありますが、背骨、姿勢、および全体的な身体アライメントに対する科学に裏付けられたサポートに焦点を当てることで、それを補います。

人間工学に基づいたオフィスチェアの主要な機能

調整可能な腰部サポート
ほとんどの高品質のオフィスチェアは、腰の自然な曲線に続く内蔵または調整可能な腰椎サポートを備えています。 ゲームチェアのゆるいクッションとは異なり、この腰椎サポートは椅子に統合されています’S構造と、しばしば高さ、深さ、または硬さのために微調整することができます—一日中一貫した脊髄アライメントを提供します。

リクライニングと傾斜の張力を伴う適応バックレスト
オフィスチェアを使用すると、腰椎の接触を維持しながら自然にリクライニングできます。 傾斜張力メカニズムは、椅子があなたの傾向に抵抗する動きに抵抗するか、滑らかに抵抗することを保証し、疲労を軽減し、循環を刺激するマイクロモーブメントを促進します。

ウォーターフォールシートエッジとシート深度調整
多くの人間工学に基づいた椅子は、滝の端を備えています—太ももの背中への圧力を防ぐ湾曲したシートデザイン。 また、さまざまな高さのユーザーにとって重要な座席深度調整を許可するものもあります。 これにより、膝の循環を遮断することなく、適切な太もものサポートが保証されます。

高度に調整可能なアームレスト
通常、オフィスの椅子は3Dまたは4Dのアームレストを提供します。つまり、高さ、幅、角度、前/バックの位置を調整できます。 これにより、マウスを入力または使用しながら、リラックスした肩と中立の手首の角度を維持し、上半身のひずみを減らします。

通気性のある、支持的な素材
PUレザーを備えた多くのゲームチェアとは異なり、人間工学に基づいたオフィスチェアは、気流を可能にし、硬さを維持するメッシュまたは高抵抗性フォームを使用することがよくあります。 これにより、長期にわたるセッション中でもクールでサポートされます。

モビリティのための耐久性のある安定したベース
高品質のオフィスチェアには、5つ星のベースとスムーズローリングキャスターが付属しており、さまざまな床面でもバランスの取れたサポートと安全な動きを提供します。

 人間工学に基づいたオフィスチェアのプロ

長時間の座りのために科学的に設計されています

背骨に適応する本物の腰部サポート

良い姿勢を促進し、背中の痛みを軽減します

アクティブな座り込みと動きを奨励します

長期にわたる素材とカスタマイズ可能な機能

 オフィスチェアの短所

ゲームの椅子に比べて視覚的に印象的ではありません

クッション性が低いと感じるかもしれません “豪華” 初めに

ハイエンドモデルは高価になる可能性があります（しかし、それだけの価値があります）

並んで比較：ゲームチェアvsオフィスチェア

ゲームチェアと人間工学に基づいたオフィスチェアを選択するとき、違いは外観をはるかに超えています。

以下は、それぞれがどのように機能するかを明確に理解するのに役立つ詳細な並んで比較しています

専門家の評決：長期使用のために健康的なものはどれですか？

どの椅子があなたの健康に本当に良いか疑問に思っているなら、答えは明確です：

オフィスチェアは、長期的な脊椎の健康、姿勢、終日の快適さを念頭に置いて設計されています。

人間工学に基づいたオフィスチェアは、調整可能な腰椎サポート、座席深度、傾斜制御、通気性のある材料を提供します—すべてがあなたの体を支えるように調整されています 6–10時間連続して座っています。 これらの機能は、腰痛、疲労、循環不良のリスクを軽減し、自宅と企業のオフィスの両方のセットアップに最適です。

一方、ゲームの椅子は、視覚的な魅力と短期的な快適さを中心に構築されていることがよくあります。 クッションや深いリクライニング角度が含まれている場合がありますが、通常、拡張中に適切な姿勢に必要な解剖学的調整可能性がありません。 時間が経つにつれて、これは前かがみ、こわばり、さらには慢性的な腰痛につながる可能性があります。

例外：ゲームチェアがあなたのために働くかもしれないとき

オフィスの椅子は一般的に拡張された座り方が健康ですが、ゲームチェアがまだ意味をなさない状況があります：

ショートゲームセッション：
あなたが座っているだけなら 1–一度に3時間—カジュアルな夜のゲームなど—ゲームチェアの人間工学に基づいた制限のほとんどが勝ちました’深刻な問題になります。

 予算に優しいオプション：
一部のゲームチェアでは、特に調整可能な腰椎と肘掛けを備えたモデルを見つけた場合、低価格で適切なサポートを提供します。 予算が限られている人にとって、これらは実用的なエントリポイントになります。

リクライニングスタイルの好み：
ビデオを見たりゲームをプレイしたりしながら、よりゆったりとした座席の姿勢を好むか、定期的にリクライニングする場合は、ゲームチェアの拡張リクライニング範囲がニーズに合わせてよりよく一致する可能性があります。

結論：あなたの健康をサポートするものを選択してください—あなたのスタイルだけではありません

ゲームチェアと人間工学に基づいたオフィスチェアのいずれかを選択する場合、この決定は、あなたが座る時間と長期的な快適さと脊椎の健康をどの程度評価するかに基づいている必要があります。

長時間座っている場合—仕事、勉強、ゲームのいずれか—人間工学に基づいたオフィスの椅子は、より健康で賢い選択です。

ゲームの椅子はスタイリッシュに見え、短期的な快適さを提供するかもしれませんが、真の人間工学的なサポートに関してはほとんどが不足しています。 カジュアルな使用や短いシッティングセッションに最適です—完全な就業日や姿勢や背中の健康を心配している人のためではありません。

一日の終わりに、あなたの椅子はnです’Tは家具だけです—それ’あなたの毎日のサポートシステム。 スペースだけでなく、背骨の世話をする椅子に投資してください。