كرسي ألعاب VS Office كرسي: أيهما أكثر صحة حقًا لعمودك الفقري؟

مقدمة

تبدو كراسي الألعاب جريئة ، وتشعر بالضيق ، وهم في كل مكان. ولكن إذا كنت جالسًا لساعات كل يوم ، سواء كانت تعمل أو الألعاب ، فقد تتساءل: هل كرسي ألعاب أكثر صحة من كرسي المكاتب التقليدي؟

في هذه المدونة ، نحن’إلقاء نظرة فاحصة على الاختلافات الأساسية بين كراسي الألعاب وكراسي المكاتب ، مع التركيز على بيئة العمل ، ودعم العمود الفقري ، والراحة طويلة الأجل.

سواء كنت تقوم ببناء مكتب منزلك أو ترقية منصة الألعاب الخاصة بك ، فإن هذا الدليل سيساعدك على اختيار كرسي مريح أكثر صحة لجسمك وأسلوب حياتك.

ما الذي يجعل الكرسي “صحيح” لجسمك؟

عندما نتحدث عن كرسي صحي ، نحن’لا تشير إلى مدى شعورها بالنعومة أو مدى أناقة—نحن’إعادة الحديث عن مدى دعم جسمك على مدى فترات طويلة من الجلوس. فيما يلي العناصر الأساسية التي تحدد كرسيًا صحيًا حقًا:

الدعم القطني المناسب

أسفل الظهر لديك منحنى داخلي طبيعي (منحنى القطني). يدعم الكرسي الصحي هذا المنحنى لمنع الترهل وتقليل الضغط على العمود الفقري. تساعد الكراسي ذات الدعم القطني القابل للتعديل أو الديناميكي في الحفاظ على هذه المحاذاة ، حتى أثناء تحولك على مدار اليوم.

ارتفاع مقعد وعمق قابل للتعديل

الجميع’جسم S مختلف. يتيح لك الكرسي الصحي ضبط ارتفاع المقعد حتى ترتاح قدميك مسطحًا على الأرض وركبتيك تشكل زاوية 90 درجة. يضمن تعديل عمق المقعد أن يتم دعم فخذيك دون تقطيع الدورة الدموية خلف ركبتيك.

مسند الظهر الداعم مع التوتر

كرسي يشجع الحركات الصغيرة—مثل الإمالة والتشكيل—يقلل من التعب ويعزز الدورة الدموية. مسند الظهر الصحي يتبع العمود الفقري’S طبيعي “S” تشكل ويدعم ظهرك العلوي والكتفين أيضًا.

مساند الذراعين الديناميكية

تقلل مساند الذراعين المريحين (ويفضل أن تكون قابلة للتعديل ثلاثية الأبعاد أو 4D) الضغط على معصميك ومرفقيك وكتفيك. يجب أن يتكيفوا في الطول والعرض والزاوية للحفاظ على ذراعيك في وضع طبيعي مريح أثناء الكتابة أو استخدام الماوس.

مواد تنفس عالية الجودة

كرسي صحي يبقيك باردًا ومريحًا. تعزز مواد مثل شبكية أو رغوة عالية الجودة تدفق الهواء والحفاظ على شكلها بمرور الوقت ، مما يوفر الدعم والراحة الطويلة الأمد.

الاستقرار والتنقل

تتيح قاعدة من خمس نقاط مع عجلات متلهفة على نحو سلس حركة آمنة وسائلة في مساحة العمل الخاصة بك. إنه يمنع التحول ويتيح لك إعادة وضع نفسك بسهولة دون إجهاد.

نظرة عامة على كرسي الألعاب: ما يقدمونه

تشتهر كراسي الألعاب بجمالها الجريء—في كثير من الأحيان مستوحاة من مقاعد سيارة السباق—مع التصميمات الملونة ، ظهورها العالية ، وسائد سميكة. هم’تصبح خيارًا شائعًا ليس فقط للاعبين ولكن أيضًا للعديد من العمال عن بُعد الذين يبحثون عن الراحة والجاذبية البصرية. ولكن ما الذي تقدمه كراسي الألعاب فعليًا عندما يتعلق الأمر ببيئة العمل والصحة؟

الميزات الرئيسية لكرسي الألعاب

مسند الظهر المرتفع مع وسائد الرأس والقطني
معظم كراسي الألعاب تأتي مع ظهر طويل ومثبت يدعم الجزء العلوي من الجسم. وهي تتضمن عادة وسادة مسند رأس قابلة للفصل ووسادة قطنية تهدف إلى دعم العمود الفقري الخاص بك. ومع ذلك ، فإن هذه الوسائد غالبًا ما تكون قابلة للتعديل بما يكفي لتتناسب مع كل شكل جسم ، مما قد يحد من فعاليتها.

مقعد على طراز دلو عميق
على غرار مقاعد السباق ، فإن العديد من كراسي الألعاب محفوظة داخليًا “دلاء” على جانبي المقعد والظهر. في حين أن هذا التصميم يعانق جسمك ، فإنه يمكن أن يقيد الحركة الطبيعية و isn’T مثالية للأشخاص الذين يغيرون المواقف بشكل متكرر.

وظيفة التوتر مع قفل الميل
غالبًا ما تتأرجح كراسي الألعاب بشكل كبير—في بعض الأحيان حتى 180°. هذا رائع بالنسبة للفواصل القصيرة ولكن ليس دائمًا مفيدًا للعمل في العمل. في الواقع ، قد يؤدي التلاشي بعيدًا عن الدعم القطني الديناميكي إلى إجهاد الظهر.

حشوة سميكة ومواد تنجيد جلدية بو
تستخدم العديد من كراسي الألعاب رغوة الذاكرة أو رغوة البولي يوريثان السميكة (PU) للراحة. في حين أن الفخامة في البداية ، مع مرور الوقت قد تضغط الرغوة وتفقد الدعم. تبدو Pu Leather أنيقة ولكن يمكنها أن تحبس الحرارة ، مما يؤدي إلى تراكم العرق أثناء الجلسات الطويلة.

قابلية ضبط ذراعي ثابتة أو محدودة
بعض كراسي الألعاب لديها فقط مساند ذراع قابلة للتعديل. قد تقدم المزيد من النماذج بأسعار معقولة مساند ذراع ثابتة ، والتي لا’ر استيعاب ارتفاعات مكتب مختلفة أو زوايا الكتابة—يحتمل أن يؤدي إلى عدم الراحة في الكتف أو الرسغ.

إيجابيات كراسي الألعاب

تصميم جريء وأنيق يبرز في إعدادات الألعاب أو المكاتب المنزلية

مجموعة رائعة من الاسترخاء أو مشاهدة مقاطع الفيديو

الراحة الأولية من وسادة ناعمة

مسند الرأس والوسائد القطنية المدرجة في معظم النماذج

سلبيات كراسي الألعاب

الوسائد غالبا ما لا’ر تقديم الدعم القطني المريح الحقيقي

قابلية ضبط محدودة في عمق المقعد ومساند الذراعين

مقاعد على طراز دلو تقيد الحركة ولا’T يناسب جميع أنواع الجسم

قد تصف المواد الحرارة وترتدي أسرع مع الاستخدام الكثيف

غير مصمم للجلوس المطول مع الموقف الأمثل

نظرة عامة على كرسي المكتب: تم ​​تصميمه للعمل ، مصمم للصحة

على عكس كراسي الألعاب ، تم تصميم كراسي المكاتب المريحة بأولوية واضحة واحدة: تعزيز الصحة والراحة على المدى الطويل خلال فترات طويلة من الجلوس. قد لا تحتوي هذه الكراسي على تصميمات مبهجة أو جماليات على غرار السباق ، لكنها تعوض عن ذلك من خلال التركيز على الدعم المدعوم من العلوم للعمود الفقري والموقف والمحاذاة العامة للجسم.

السمات الرئيسية لكرسي مكتب مريح

دعم قطني قابل للتعديل
تتميز معظم كراسي المكاتب عالية الجودة بدعم قطني مدمج أو قابل للتعديل يتبع المنحنى الطبيعي لظهر أسفل الظهر. على عكس الوسائد الفضفاضة في كراسي الألعاب ، تم دمج هذا الدعم القطني في الكرسي’هيكل S ويمكن في كثير من الأحيان ضبطه للارتفاع أو العمق أو الحزم—توفير محاذاة العمود الفقري المتسق طوال اليوم.

مسند الظهر التكيفي مع التوتر والتوتر الميل
يتيح لك كراسي المكاتب أن تتناقص بشكل طبيعي مع الحفاظ على الاتصال القطني. تضمن آلية توتر الإمالة أن الكرسي يقاوم أو ينتج عن حركتك المائلة بسلاسة ، مما يشجع على الحركة الدقيقة التي تقلل من التعب وتحفز الدورة الدموية.

حافة مقعد الشلال وتعديل عمق المقعد
العديد من الكراسي المريحة تتميز بحافة الشلال—تصميم مقعد منحني يمنع الضغط على ظهور فخذيك. يسمح البعض أيضًا بتعديل عمق المقعد ، وهو أمر بالغ الأهمية لمستخدمي المرتفعات المختلفة. هذا يضمن الدعم الفخذ المناسب دون قطع الدورة الدموية على الركبتين.

مساند ذراع قابلة للتعديل للغاية
عادةً ما تقدم كراسي المكتب مساندًا ثلاثية الأبعاد أو 4D ، مما يعني أنه يمكنك ضبط الارتفاع والعرض والزاوية وتحديد المواقع للأمام/الظهر. يتيح لك ذلك الحفاظ على أكتاف مريحة وزوايا المعصم المحايدة أثناء الكتابة أو استخدام الماوس ، مما يقلل من الضغط على الجزء العلوي من الجسم.

تنفس المواد الداعمة
على عكس العديد من كراسي الألعاب التي تحتوي على جلد PU ، غالبًا ما تستخدم كراسي المكاتب المريحة رغوة شبكية أو عالية الجودة تتيح تدفق الهواء والحفاظ على الحزم. هذا يبقيك باردًا ودعمًا حتى أثناء جلسات العمل الطويلة.

قاعدة متينة ومستقرة للتنقل
يأتي كرسي المكاتب عالي الجودة مع قاعدة من فئة الخمس نجوم وعجلات ناعمة توفر الدعم المتوازن والحركة الآمنة ، حتى على أسطح الأرضية المختلفة.

 إيجابيات كراسي المكاتب المريحة

مصممة علميا لساعات طويلة من الجلوس

الدعم القطني الحقيقي الذي يتكيف مع العمود الفقري الخاص بك

يعزز الموقف الجيد ويقلل من آلام الظهر

يشجع الجلوس والحركة النشطة

مواد طويلة الأمد والميزات القابلة للتخصيص

 سلبيات كراسي المكتب

أقل لافتة بصريًا مقارنة بكراسي الألعاب

قد تشعر أقل توسيلا أو “أفخم” في البداية

يمكن أن تكون النماذج الراقية باهظة الثمن (ولكنها تستحق ذلك في كثير من الأحيان)

مقارنة جنبًا إلى جنب: كرسي الألعاب مقابل كرسي المكتب

عند الاختيار بين كرسي الألعاب وكرسي مكتب مريح ، تتجاوز الاختلافات بكثير.

فيما يلي مقارنة مفصلة جنبًا إلى جنب لمساعدتك في فهم كيفية أداء كل منها بوضوح

الحكم الخبير: أيهما أكثر صحة للاستخدام على المدى الطويل؟

إذا كنت تتساءل أي كرسي أفضل حقًا لصحتك ، فإن الإجابة واضحة:

تم تصميم كراسي المكاتب مع صحة العمود الفقري على المدى الطويل ، والموقف ، والراحة ليوم كامل في الاعتبار.

توفر كراسي المكتب المريحة دعمًا قابلاً للتعديل ، وعمق المقعد ، والتحكم في الميل ، والمواد القابلة للتنفس—كلها مصممة لدعم جسمك من خلال 6–10 ساعات من الجلوس المستمر. هذه الميزات تقلل من خطر آلام الظهر والتعب وضعف الدورة الدموية ، مما يجعلها مثالية لكل من إعدادات مكتب المنزل والشركات.

كراسي الألعاب ، من ناحية أخرى ، غالبًا ما تكون مبنية على جاذبية بصرية وراحة قصيرة الأجل. على الرغم من أنها قد تشمل وسائد أو زوايا المتخلفة العميقة ، إلا أنها تفتقر عادة إلى قابلية ضبط التشريحية اللازمة للموقف المناسب أثناء الجلوس الممتد. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ترهل أو تصلب أو حتى آلام الظهر المزمنة.

الاستثناءات: عندما يعمل كرسي الألعاب من أجلك

على الرغم من أن كراسي المكاتب أكثر صحة بشكل عام للجلوس الممتد ، إلا أن هناك مواقف لا يزال من المنطقي أن يكون كرسي الألعاب منطقيًا:

جلسات الألعاب القصيرة:
إذا كنت جالسًا فقط 1–3 ساعات في كل مرة—مثل الألعاب المسائية غير الرسمية—فازت معظم القيود المريحة في كراسي الألعاب’كن قضية خطيرة.

 خيارات صديقة للميزانية:
تقدم بعض كراسي الألعاب دعمًا لائقًا عند نقاط السعر المنخفضة ، خاصة إذا وجدت نماذج ذات مساند قابلة للتعديل ومساند الذراعين. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم ميزانيات محدودة ، يمكن أن تكون هذه نقطة دخول عملية.

التفضيل لأسلوب التلوين:
إذا كنت تفضل وضعًا أكثر مقصورًا في المقاعد أو تتدخل بانتظام أثناء مشاهدة مقاطع الفيديو أو ممارسة الألعاب ، فقد يتناسب نطاق Recline الممتد لكرسي الألعاب.

الخلاصة: اختر ما الذي يدعم صحتك—ليس أسلوبك فقط

عندما يتعلق الأمر بالاختيار بين كرسي الألعاب وكرسي مكتب مريح ، يجب أن يستند القرار إلى المدة التي تقضيها ومدى قيمة الراحة على المدى الطويل وصحة العمود الفقري.

إذا كنت تجلس لساعات طويلة—سواء كان العمل أو الدراسة أو الألعاب—كرسي المكتب المريح هو الخيار الأكثر صحة وأذكى.

قد تبدو كراسي الألعاب أنيقة وتوفر راحة قصيرة الأجل ، ولكن معظمها تقصر عندما يتعلق الأمر بالدعم المريح الحقيقي. إنها الأنسب للاستخدام غير الرسمي أو جلسات الجلوس القصيرة—ليس من أجل أيام العمل الكاملة أو الأشخاص المهتمين بموقف وصحة الظهر.

في نهاية اليوم ، كرسيك’ر مجرد الأثاث—هو - هي’نظام الدعم اليومي الخاص بك. استثمر في كرسي يعتني بالعمود الفقري ، وليس فقط مساحتك.