Os 5 principais benefícios de usar uma cadeira ergonômica para tarefas de escritório

A maioria das pessoas passa mais tempo sentadas do que dormindo, mas não consideram a cadeira tão importante quanto o colchão. Obtendo um cadeira ergonômica foi comprovado que melhora substancialmente a maneira como você trabalha e se sente, desde a redução de dores nas costas e nas articulações até torná-lo mais produtivo durante o trabalho.

Problema Saudável

Se você trabalha em um emprego que exige que você fique sentado em frente ao computador a maior parte do dia e sinta dores nas costas regularmente, aqui está um pouco de consolo: você não está sozinho. Quase 65 milhões de americanos sofreram crises de dor ou desconforto nas costas no passado recente, e isso tem muito a ver com o fato de que o americano médio passa 13 horas por dia sentado

Ter uma postura inadequada de uma só vez provavelmente não terá mais do que um efeito marginal no seu bem-estar físico e psicológico, mas deixar de corrigir essa postura inadequada ao longo do tempo, especialmente se você passa várias horas por dia em uma mesa, pode ter efeitos duradouros. impactos que muitas vezes vão além do mero desconforto - só entre 1996 e 2016, por exemplo, os americanos gastaram 134 mil milhões de dólares em custos relacionados com dores nas costas

Hoje, em vez de esperar que a dor nas costas surja ou piore antes de resolver o problema, milhões de trabalhadores de escritório estão a reconhecer o quão fundamental é uma postura sentada saudável para o seu bem-estar geral. Com uma cadeira ergonômica, o caminho de menor resistência torna-se uma posição de descanso mais saudável, ajudando a atenuar e até prevenir dores nas costas a longo prazo. A estudo recente da OSHA demonstra que vários distúrbios músculo-esqueléticos (LME), como a síndrome do túnel do carpo, distensões musculares e lesões lombares, podem ser prevenidos no local de trabalho através de soluções ergonómicas.

Aqui estão os 5 principais benefícios de ter uma cadeira ergonômica:

Os 5 principais benefícios de usar uma cadeira de escritório ergonômica

1 Postura aprimorada e saúde da coluna

O benefício mais aparente da cadeira ergonômica é o seu impacto direto na postura. Em comparação com cadeiras padrão que geralmente vêm com um design generalizado, cadeira de trabalho ergonômica para escritório s oferecem vários recursos ajustáveis, como altura, apoios de braços, apoio lombar, inclinação e outros. Isso permite que os indivíduos personalizem a cadeira de acordo com os requisitos exclusivos de seu corpo.

Cadeiras comuns podem inadvertidamente encorajar o desleixo ou podem não fornecer suporte para a região lombar, levando a uma curvatura da coluna vertebral não natural e prejudicial. Com o tempo, essa postura pode causar dores crônicas nas costas, fadiga muscular e complicações na coluna.  Por outro lado, uma cadeira ergonômica oferece suporte lombar, alinhando a coluna e garantindo que o usuário mantenha uma curva natural. Este apoio não só protege contra desconforto imediato, mas também ajuda a prevenir problemas de coluna vertebral a longo prazo.

2 Alivia a pressão do quadril

Uma cadeira dura pode exercer pressão desnecessária nos quadris. Cadeiras ergonômicas têm acolchoamento e profundidade suficientes para ajudar a apoiar os quadris e reduzir o estresse e a pressão.

3 Risco reduzido de doenças músculo-esqueléticas (LME)

Problemas musculares, ósseos e articulares, comumente conhecidos como distúrbios musculoesqueléticos (MSDs), abrangem uma série de condições que afetam o sistema muscular, o sistema esquelético e as articulações. Tais problemas são frequentemente observados em indivíduos que dedicam longas horas trabalhando em mesas, especialmente quando seu ambiente de trabalho não é adaptado às suas necessidades físicas.

Cadeiras de trabalho ergonômicas para escritório desempenham um papel significativo na prevenção das LME. Ao promover uma postura natural, reduzir a necessidade de movimentos repetitivos e aliviar a pressão em várias partes do corpo (como ancas e costas), estas cadeiras atenuam significativamente o risco de desenvolver LME.

4 Eficiência de custos no longo prazo

Enquanto  cadeira de trabalho ergonômica para escritório Embora possa parecer um investimento mais caro inicialmente em comparação com cadeiras de escritório padrão, os seus benefícios levam a poupanças de custos a longo prazo. Pense nos custos médicos associados à dor crónica nas costas, LME e outras doenças relacionadas com a postura.

Ao investir em cadeiras ergonómicas, as empresas podem reduzir estes custos indiretos. Há também a consideração da produtividade: funcionários mais saudáveis ​​são mais produtivos e faltam menos por doença. Essa maior eficiência e redução do absenteísmo podem fazer uma diferença notável nos resultados financeiros de uma empresa.

5  Facilita o suporte para as costas

Cadeiras comuns não oferecem esse recurso quando você mais precisa dele durante longas horas de trabalho. O formato curvo das costas dará suporte à sua postura ao sentar enquanto você se inclina para a frente ou senta-se ereto. Este recurso é projetado de acordo com o formato da coluna vertebral humana, de forma que se ajuste ao formato das costas proporcionando o máximo conforto.

A anatomia de uma cadeira ergonômica de escritório

Um  cadeira de trabalho ergonômica para escritório  não é qualquer cadeira. É meticulosamente elaborado, com cada recurso servindo a um propósito distinto de proporcionar o máximo conforto e suporte ao usuário. Aqui estão algumas características comuns que os distinguem:

1. Personalização de altura

Cada indivíduo é único em sua estatura. Uma cadeira ergonômica normalmente é equipada com um mecanismo que permite aos usuários ajustar a altura da cadeira. Esse recurso garante que os usuários possam colocar os pés firmemente no chão (ou em um apoio para os pés), facilitando um melhor fluxo sanguíneo e diminuindo a tensão indevida.

2. Ênfase no cuidado lombar

Uma característica marcante de  cadeira de trabalho ergonômica para escritório  é sua dedicação ao cuidado lombar. A região lombar apresenta naturalmente uma ligeira curva. Ficar sentado por muito tempo sem suporte lombar adequado pode induzir uma postura onde essa curva fica comprometida, levando a uma possível tensão nas estruturas inferiores da coluna'. Cadeiras ergonômicas oferecem ajustes lombares em termos de altura e profundidade, garantindo um ajuste personalizado para apoiar a curvatura natural da parte inferior das costas.

3. Suportes de braço personalizáveis

Cadeiras ergonômicas são projetadas com apoios de braços ajustáveis. Isso permite que os indivíduos posicionem os braços de maneira relaxada, reduzindo potencialmente as chances de problemas como a síndrome do túnel do carpo. Idealmente, ao realizar tarefas como digitar, os antebraços'não devem apoiar-se fortemente nos apoios dos braços e os cotovelos devem manter uma posição natural e leve.

4. Profundidade e largura do assento

Uma cadeira ergonômica atende a uma ampla variedade de tipos de corpo. O assento deve ter profundidade e largura suficientes para suportar confortavelmente qualquer usuário. O ideal é que o assento seja profundo o suficiente para que o usuário possa sentar-se com as costas apoiadas no encosto, deixando aproximadamente 5 a 10 centímetros entre a parte de trás dos joelhos e o assento da cadeira.

5. Giratório e rodízios

A mobilidade é vital. Um  cadeira de trabalho ergonômica para escritório  deve girar facilmente para que o usuário possa acessar diferentes áreas de sua estação de trabalho sem esforço. Os rodízios, por outro lado, proporcionam fácil movimentação no chão.

Em conclusão

A introdução de cadeiras de trabalho ergonômicas para escritório  entrar no espaço de trabalho'não é apenas uma tendência; é'é uma abordagem com visão de futuro em direção ao bem-estar holístico dos funcionários. Desde os benefícios físicos diretos, como a melhoria da postura e a redução do risco de LME, até às vantagens indiretas, como o aumento da produtividade e o aumento do moral, os argumentos a favor das cadeiras ergonómicas são convincentes.

À medida que o espaço de trabalho moderno evolui, a compreensão e a integração dos princípios ergonômicos tornam-se imperativas. O cadeira de trabalho ergonômica para escritório não é apenas uma peça de mobiliário; é um investimento na saúde, no bem-estar e na eficiência geral do trabalho.

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