Silla ergonómica con ajuste de altura del respaldo VS Silla ergonómica sin respaldo sin respaldo, cuál es mejor para el trabajo de oficina

Una silla ergonómica con ajuste de altura del respaldo permite a los usuarios ajustar el soporte para que coincida con su tipo de cuerpo único, lo que garantiza que la región lumbar y la columna permanezcan correctamente alineadas durante toda la jornada laboral.

Por el contrario, una silla ergonómica sin ajuste del respaldo (o con respaldo fijo) generalmente ofrece un diseño más simple, que puede funcionar para sentarse por períodos cortos pero a menudo sacrifica la flexibilidad y el apoyo personalizado.

En este blog, compararemos las dos opciones (sillas con respaldo ajustable y sillas sin respaldo) para ayudarte a determinar cuál es mejor para largas jornadas de trabajo en la oficina. Analizaremos sus ventajas, desventajas y su idoneidad para las diferentes necesidades del lugar de trabajo para que puedas tomar una decisión informada.

¿Qué es el ajuste de altura del respaldo en sillas ergonómicas?

La función de ajuste de altura del respaldo le permite mover el respaldo de una silla ergonómica hacia arriba o hacia abajo para alinearlo mejor con la curva natural de la columna de su cuerpo.

Cómo funciona:

La silla normalmente tiene un mecanismo deslizante o un sistema de trinquete que permite subir o bajar el respaldo.

Una vez ajustada, el área de soporte lumbar de la silla se adapta directamente a la curva de la espalda baja, donde más se necesita el apoyo.

Por qué es importante:

La longitud del torso y la forma de la columna vertebral son diferentes en cada persona. Un respaldo fijo puede adaptarse a una persona, pero no adaptarse a la curva lumbar en otra.

Con altura ajustable, la silla se adapta a ti, no al revés.

Una alineación lumbar adecuada reduce la sensación de encorvamiento, alivia la presión sobre la columna y promueve una postura más saludable durante largas horas de oficina.

Sillas ergonómicas con respaldo ajustable: ventajas y desventajas

Las sillas con respaldo ajustable se consideran un sello distintivo del diseño ergonómico avanzado. Ofrecen mayor flexibilidad y comodidad en comparación con los modelos básicos, pero también presentan ciertas desventajas.

Ventajas:

Soporte lumbar personalizado

El respaldo se puede alinear a la curva exacta de su columna, lo que garantiza un soporte adecuado para la zona lumbar.

Reduce la postura encorvada y ayuda a prevenir el dolor de espalda.

Mejor para largas horas

Ideal para empleados que permanecen sentados durante períodos prolongados, ya que la columna permanece bien apoyada durante todo el día.

Postura y salud mejoradas

Promueve una posición sentada erguida y previene la tensión espinal.

Admite usuarios tanto más bajos como más altos al adaptarse a diferentes longitudes de torso.

Mayor comodidad y productividad

Menos incomodidad significa mejor concentración y productividad sostenida.

Contras:

Costo más alto

Las características ergonómicas avanzadas, como los respaldos ajustables en altura, generalmente tienen un precio más elevado.

Ajustes más complejos

Sillas ergonómicas sin respaldo ajustable: ventajas y desventajas

No todas las sillas ergonómicas incluyen respaldos ajustables. Algunos modelos cuentan con un respaldo fijo que proporciona soporte general, pero no se puede personalizar para diferentes usuarios. Si bien estas sillas ofrecen comodidad y eficiencia, presentan claras limitaciones en comparación con los diseños ajustables.

Ventajas:

Precio asequible

Las sillas con respaldo fijo suelen ser más económicas, lo que las hace accesibles para empresas emergentes o negocios que compran al por mayor.

Simplicidad y facilidad de uso

Sin mecanismo de ajuste, los usuarios pueden simplemente sentarse y trabajar sin tener que ajustar la silla.

Contras:

Soporte ergonómico limitado

Es posible que el respaldo fijo no se alinee con la curva lumbar de cada usuario, lo que podría provocar incomodidad o mala postura.

Problema de talla única

Dado que cada tipo de cuerpo es diferente, las sillas con respaldo fijo pueden funcionar para algunos pero resultar incómodas para otros.

Comparación: ¿Cuál es mejor para el trabajo de oficina?

A la hora de elegir entre una silla ergonómica con ajuste de altura del respaldo y una sin él, la opción correcta depende en gran medida de cuánto tiempo permanezca sentado y del nivel de apoyo que necesite.

1. Comodidad y apoyo

Con ajuste del respaldo: proporciona una alineación lumbar personalizada, reduciendo la tensión de la espalda durante largas horas.

Sin ajuste del respaldo: ofrece soporte básico, pero puede no adaptarse a todos los tipos de cuerpo.

2. Productividad y concentración

Con ajuste del respaldo: una mejor postura significa menos fatiga, lo que le permite permanecer concentrado por más tiempo.

Sin ajuste del respaldo: Puede provocar distracciones debido a la incomodidad, especialmente en reuniones largas o trabajo de escritorio prolongado.

3. Flexibilidad para diferentes usuarios

Con ajuste de respaldo: Adecuado para oficinas con múltiples usuarios ya que puede adaptarse a varios tipos de cuerpo.

Sin ajuste del respaldo: funciona solo si la mayoría de los usuarios comparten proporciones corporales similares.

4. Costo vs. Valor

Con ajuste del respaldo: mayor costo inicial pero mayor valor a largo plazo para la salud de los empleados y menor ausentismo.

Sin ajuste del respaldo: menor costo pero puede comprometer la comodidad y la productividad a largo plazo.

Veredicto:
Para trabajos de oficina exigentes y largas jornadas sentado, una silla ergonómica con respaldo ajustable es la mejor opción. Una silla con respaldo fijo puede ser suficiente para usos breves, entornos informales u oficinas con presupuesto limitado, pero no igualará las ventajas para la salud y el rendimiento de un modelo ajustable.

¿Quién debería elegir cada tipo de silla?

No todas las oficinas ni todos los trabajadores tienen las mismas necesidades. La elección entre una silla ergonómica con o sin ajuste de altura del respaldo depende de tus hábitos de trabajo, tu presupuesto y la configuración de la oficina.

Silla ergonómica con respaldo ajustable en altura: ideal para:

Empleados que trabajan muchas horas (6 a 8 horas diarias o más).
Perfecto para profesionales que pasan la mayor parte del día en sus escritorios y necesitan un apoyo lumbar constante.

Oficinas con múltiples usuarios.
Los respaldos ajustables se pueden adaptar a diferentes tipos de cuerpo, lo que los hace ideales para estaciones de trabajo compartidas o rotativas.

Empresas que priorizan el bienestar de los empleados.
Reduce el riesgo de dolor de espalda, mejorando la productividad y disminuyendo el absentismo laboral por motivos de salud.

Personas con problemas de espalda.
Proporciona una alineación espinal personalizada, lo que puede ayudar a prevenir o aliviar las molestias.

Silla ergonómica sin respaldo ajustable: ideal para:

Trabajadores de oficina a corto plazo o a tiempo parcial.
Adecuado para quienes permanecen sentados sólo unas pocas horas al día.

Empresas conscientes del presupuesto.
Una opción práctica a la hora de comprar al por mayor para equipos con necesidades de asientos limitadas.

Oficinas pequeñas o espacios compactos.
Los diseños más livianos y pequeños se adaptan fácilmente a espacios de trabajo reducidos.

Configuraciones temporales o trabajadores remotos.
Ideal para oficinas en casa donde la rentabilidad y el ahorro de espacio son prioridades.

Reflexiones finales: Invertir en la silla adecuada para un trabajo de oficina saludable

En cuanto a los asientos de oficina, el respaldo puede ser decisivo para su comodidad y salud durante largas jornadas. Una silla ergonómica con ajuste de altura del respaldo ofrece un soporte superior, adaptabilidad y valor a largo plazo, lo que la convierte en la inversión más inteligente para empresas y profesionales que priorizan la salud y la productividad.

Por otro lado, una silla ergonómica sin ajuste del respaldo puede ser útil en situaciones de corto plazo, económicas o de bajo uso. Sin embargo, para los empleados que pasan la mayor parte del día sentados, la falta de una alineación lumbar personalizada puede provocar incomodidad y reducir la eficiencia con el tiempo.

En resumen:

Si desea maximizar el soporte postural, reducir el dolor de espalda y aumentar la productividad, elija una silla con altura de respaldo ajustable.