هل كراسي الألعاب جيدة لظهرك؟ كشفت الحقيقة

مقدمة

انفجرت كراسي الألعاب في شعبية على مدار العقد الماضي ، مع تصميماتها الجريئة ، ومسندات الظهر المرتفعة ، وجماليات على غرار السباق التي تصطاد عين اللاعبين.

بينما يتم تسويق هذه الكراسي على أنها مريحة ، فإن العديد من المستخدمين يبلغون عن عدم الراحة أو آلام الظهر أو الصلابة بعد الاستخدام الممتد. لذلك ، هل هي مجرد مسألة اختيار النموذج الخاطئ—أم أن هناك شيئًا أعمق في التصميم’ليست صديقة للعمود الفقري كما يبدو؟

في هذه المدونة ، نحن’LL تحطيم الحقيقة وراء بيئة العمل في كرسي الألعاب. أنت’تعلم كيفية مقارنة كراسي الألعاب بكراسي المكاتب المريحة الحقيقية ، وما هي المشكلات المشتركة التي قد تسببها ، وكيفية اختيار كرسي يدعم حقًا وضعك ورفاهيتك. إذا كان ظهرك يتألم بعد ساعات في مقعدك ، فإن هذا الدليل يناسبك.

ما هي كراسي الألعاب المصممة ل؟

تم إنشاء كراسي الألعاب في الأصل لخدمة احتياجات اللاعبين المحترفين والبلاوات—الأشخاص الذين يقضون ساعات طويلة أمام الشاشة ولكنهم يريدون أيضًا كرسيًا يعكس أسلوبهم وهوية الألعاب.

مستوحاة من جماليات مقاعد السيارات ، تم تصميم كراسي الألعاب لتبدو جريئة وعدوانية ، وغالبًا ما تتميز بمسندات عالية ، وملامح حادة ، وألوان نابضة بالحياة ، ومواد تنجيد للجلد الاصطناعي.

ولكن إلى جانب المظهر ، يميل التصميم الوظيفي لكراسي الألعاب إلى إعطاء الأولوية لموقف الجلوس الثابت والمثالي للألعاب التنافسية. معظم النماذج تشمل:

مقاعد على طراز دلو: تقليد مقاعد سيارات السباق ، تهدف هذه المسامير الجانبية إلى "الاحتفاظ" المستخدم في مكانه ولكن يمكن أن يقيد الحركة.

الدعم القطني الثابت أو على غرار الوسادة: بدلاً من التعديل القطني الديناميكي المدمج ، تتضمن العديد من كراسي الألعاب وسادة قابلة للفصل.

مسند الظهر المرتفع مع وسائد الرأس: هذه تدعم الرقبة أثناء الألعاب ولكن قد لا تتكيف مع منحنيات العمود الفقري الفردي.

مسند الظهر المتنوع: تتأرجح العديد من كراسي الألعاب بعيدًا ، وأحيانًا تصل إلى ذلك 180°، وهو أكثر للاسترخاء من الفائدة المريحة الفعلية.

هل كراسي الألعاب جيدة حقًا لظهرك؟

الجواب القصير؟ ليس دائما. بينما يتم تسويق كراسي الألعاب غالبًا “مريح ،” تقصر العديد من النماذج عندما يتعلق الأمر بتوفير نوع دعم الظهر الذي يحتاجه جسمك فعليًا—خاصة لساعات طويلة من الجلوس.

تقدم معظم كراسي الألعاب شكلًا قياسيًا مع تخصيص محدود. قد تبدو وسائدهم القطنية البارزة داعمة ، لكنها لا تبدو’تي محيط العمود الفقري الخاص بك أو تحرك مع جسمك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضعف الوضع بمرور الوقت ، خاصة إذا كانت الوسادة سميكة جدًا أو منخفضة جدًا أو غير قابلة للتعديل على الإطلاق. بدلاً من الترويج لمنحنى العمود الفقري الصحي ، تجبر بعض الكراسي ظهرك في وضع غير طبيعي.

بالإضافة إلى ذلك ، قد تقيد المقاعد على طراز دلو الحركة وتقييد كيفية تحويل الموقف الخاص بك خلال اليوم. بينما هم’إعادة تصميم للحفاظ على اللاعبين “مغلق” بالنسبة للجلسات المكثفة ، يمكن أن تؤدي هذه الصلابة إلى انخفاض التعب على الظهر ، وعدم الراحة في الورك ، وحتى قضايا الدورة الدموية في ساقيك.

مصدر قلق آخر هو الاعتماد المفرط على جماليات. تركز العديد من كراسي الألعاب على التصميمات المبهجة وتطل على بيئة العمل الخفية ولكن الأساسية—مثل عمق القطني القابل للتعديل ، أو إمالة مقعد المقعد ، أو المتزامن المتزامن—هذا يدعم ظهرك حقًا بطريقة ديناميكية وصحية.

قضايا الظهر الشائعة المرتبطة بكراسي الألعاب

على الرغم من شعبيتهم ، يبلغ العديد من المستخدمين عن عدم الراحة أو الألم بعد الاستخدام المطول لكراسي الألعاب—خاصة عند الجلوس للعمل أو الدراسة أو جلسات الألعاب الطويلة. بينما تختلف التجارب الفردية ، يمكن أن تؤدي بعض عيوب التصميم في كراسي الألعاب القياسية إلى مشاكل الظهر الشائعة التالية:

1. آلام أسفل الظهر

غالبًا ما تأتي كراسي الألعاب مع وسادة قطنية قابلة للفصل بدلاً من دعم مدمج وقابل للتعديل. إذا كانت الوسادة في وضع ضعيف ، أو سميكة جدًا ، أو منخفضة جدًا ، فيمكنها دفع العمود الفقري من منحنىها الطبيعي. بمرور الوقت ، يضع هذا الضغط على أسفل الظهر ، مما يسبب الصلابة أو الألم.

2. توتر الظهر والكتف العلوي

لا تتكيف مسند الظهر العالي ومساند الرأس الثابتة على العديد من كراسي الألعاب لدعم أطوال جذع مختلفة. إذا كان ظهرك العلوي والكتفين لا’ر القيام بالاتصال الكامل بمسند الظهر ، يتم ترك عضلاتك غير مدعومة ، مما قد يؤدي إلى التوتر والتعب.

3. سلالة الرقبة

غالبًا ما تتضمن كراسي الألعاب وسادة رقبة تقع عالية أو منخفضة للغاية ، خاصة بالنسبة للمستخدمين الأقصر أو الأطول. بدلاً من التوافق مع المنحنى الطبيعي للعمود الفقري العنقي ، فإنه يجبر الرقبة للأمام أو للخلف—مما يؤدي إلى الضغط وضعف الموقف.

4. إزعاج الورك وسوء الدورة الدموية

قد يبدو تصميم مقعد دلو ، مع الحواف المرتفعة على كلا الجانبين ، رياضيًا ولكنه يمكن أن يقيد حركة الساق. هذا يشجع وضعية صلبة ، ويقصر تحديد موضع ، وقد يضغط فخذيك أو الوركين. مع مرور الوقت ، يمكن أن يسبب هذا خدرًا أو عدم الراحة أو انخفاض الدورة الدموية في الجزء السفلي من الجسم.

5. عدم وجود دعم ديناميكي

غالبًا ما تفتقر كراسي الألعاب إلى ميزات صديقة للحركة مثل إمالة المقعد أو آليات الإمالة التزامن. هذا يشجع على تغيير الموقف على مدار اليوم ، مما يزيد من الضغط الثابت على العمود الفقري والمفاصل ، وهو مساهم رائد في آلام الظهر المزمنة المتعلقة بالجلوس.

كرسي الألعاب مقابل. رئيس المكتب المريح: ماذا’هل الفرق؟

في حين أن كراسي الألعاب وكراسي المكاتب المريحة قد تبدو متشابهة في لمحة ، لكن أهدافها ووظائفها مختلفة تمامًا.

هنا’S انهيار لكيفية مقارنةهم: